正念课程
正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具，如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习，以支持日常练习，提高您将正念融入日常生活的能力。
热门正念课程和认证
状态：免费试用Rice University
您将获得的技能: 人际沟通, 自我意识, 个人发展, 情绪商数, 积极性, 社会正义, 精神集中, 行为健康, 沟通, 可持续发展, 压力管理, 同情心, 个人属性, 同理心, 坚持不懈, 心理健康, 成长意识, 正念, 弹性, 认知灵活性
状态：免费试用Rice University
您将获得的技能: 自我意识, 克服障碍, 个人发展, 情绪商数, 精神集中, 心理健康, 压力管理, 耐心, 坚持不懈, 正念, 弹性, 认知灵活性
状态：预览Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
您将获得的技能: 创造力, 自我意识, 个人发展, 积极性, 情绪商数, 精神集中, 呼吸, 学生支持与服务, 弹性, 同理心, 心理健康, 成长意识, 正念, 压力管理, 自律
状态：预览Universiteit Leiden
您将获得的技能: 自我意识, 道德标准与行为, 心理学, 社会正义, 批判性思维, 正念, 创伤护理, 心理健康, 环境与资源管理, 文化多样性
状态：预览Yale University
您将获得的技能: 学校咨询, 自我意识, 建立关系, 个人发展, 积极倾听, 学生支持与服务, 同理心, 与儿童一起工作, 压力管理, 弹性, 课堂管理, 文化响应
状态：预览University of Michigan
您将获得的技能: Intercultural Competence, Compassion, Cultural Diversity, Empathy, Emotional Intelligence, Personal Development, Mindfulness, Self-Awareness, Liberal Arts, Resilience, Active Listening, Curiosity, Creativity
是什么让您今天来到 Coursera？
状态：预览Yale University
您将获得的技能: 设定目标, 心理学, 健康与保健 Coach, 行为健康, 认知行为疗法, 积极行为支持, 成长意识, 正念, 弹性, 社交技能
状态：预览Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
您将获得的技能: 自我意识, 设定目标, 建立关系, 个人发展, 情绪商数, 积极性, 精神集中, 正念, 压力管理, 弹性
状态：新状态：免费试用University of Cambridge
您将获得的技能: Childhood Education and Development, Human Learning, Child Development, Psychology, Teaching, Decision Making, Learning Theory, Instructional Strategies, Learning Strategies, Empathy, Neurology, Magnetic Resonance Imaging, Disabilities, Autism Spectrum Disorders, Medical Imaging, Special Education, Electrophysiology, Differentiated Instruction, Human Development, Non-Verbal Communication
Universidades Anáhuac
您将获得的技能: Emotional Intelligence, Stress Management, Mindfulness, Personal Development, Self-Awareness, Resilience, Physiology, Creativity, Mental Concentration, Vital Signs, Personal Care
状态：预览您将获得的技能: Productivity, Self-Awareness, Time Management, Mindfulness, Personal Development, Emotional Intelligence, Assertiveness, Stress Management, Resilience, Relationship Building, Communication, Interpersonal Communications, Mental Concentration
状态：预览University of Michigan
您将获得的技能: 终身学习, 自我意识, 道德标准与行为, 个人发展, 设定目标, 心理健康, 同情心, 压力管理, 正念
与 mindfulness 相关的搜索
总之，以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程
- 正念与幸福: Rice University
- 正念与幸福：基础: Rice University
- 正念：减压方法: Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
- 去神秘化正念: Universiteit Leiden
- 在不确定和压力时期管理情绪: Yale University
- Mindfulness, Dignity, and the Art of Human Connection: University of Michigan
- 幸福科学: Yale University
- 冥想：实现人生目标的途径: Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
- The science of mind and decision making: University of Cambridge
- Gestión del estrés y Mindfulness: Universidades Anáhuac
