正念课程
正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具，如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习，以支持日常练习，提高您将正念融入日常生活的能力。
热门正念课程和认证
Rice University
您将获得的技能: 积极倾听, 情商, 复原力, 克服障碍, 心理健康, 足智多谋, 行为健康, 精神集中, 建立关系, 交流, 社会影响, 压力管理, 个人护理, 同情心, 正念, 个人发展, 成长意识, 自我意识, 认知灵活性, 冥想与呼吸
Rice University
您将获得的技能: 习惯养成, 心理健康, 精神集中, 优先次序, 克服障碍, 压力管理, 正念, 自我意识, 个人发展, 认知灵活性, 冥想与呼吸
Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
您将获得的技能: 复原力, 情商, 心理健康, 精神集中, 创造力, 压力管理, 正念, 个人发展, 自我意识, 冥想与呼吸
Yale University
您将获得的技能: 心理学, 习惯养成, 复原力, 行为管理, 建立关系, 积极行为支持, 正念, 决策, 自我意识, 冥想与呼吸, 社交技能
Yale University
您将获得的技能: 压力管理, 学生支持与服务, 建立关系, 移情与情商, 文化响应, 个人发展, 认识他人, 认知灵活性, 自我意识, 与儿童一起工作
Universiteit Leiden
您将获得的技能: 心理学, 心理健康, 创伤护理, 环境与资源管理, 精神和行为健康专业, 道德标准与行为, 社会影响, 文科, 文化响应, 心理健康疗法, 社会正义, 压力管理, 社会科学, 正念, 个人发展, 自我意识, 冥想与呼吸, 心理治疗, 开放的心态, 文化多样性
是什么让您今天来到 Coursera？
Universidades Anáhuac
您将获得的技能: Mindfulness, Stress Management, Emotional Intelligence, Personal Development, Meditation & Breathwork, Self-Awareness, Physiology, Mental Concentration
Board Infinity
您将获得的技能: Mindfulness, Stress Management, Meditation & Breathwork, Personal Development, Stress First Aid, Emotional Intelligence, Resilience, Self-Awareness, Mental Health, Habit Formation, Mental Concentration
IIMA - IIM Ahmedabad
您将获得的技能: Trustworthiness, Executive Presence, Leadership, Culture Transformation, Organizational Leadership, Leadership Development, Strategic Leadership, Professional Development, Influencing, Organizational Development, Interpersonal Communications, Relationship Building, Team Leadership, Organizational Effectiveness, Leadership and Management, Organizational Change, Mindfulness, Change Management, Decision Making, Strategic Thinking
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 复原力, 适应性, 交流, 建立关系, 积极性, 压力管理, 正念, 自我意识, 乐观主义, 认知灵活性, 冥想与呼吸, 个人属性
University of Cambridge
您将获得的技能: Childhood Education and Development, Human Learning, Child Development, Psychology, Empathy & Emotional Intelligence, Sensory Systems Analysis, Teaching, Decision Making, Learning Theory, Instructional Strategies, K-12 pedagogy, Pedagogy, Learning Strategies, Developmental Disabilities, Empathy, Neurology, Magnetic Resonance Imaging, Electrophysiology, Human Development, Decision Intelligence
您将获得的技能: Growth Mindedness, Overcoming Obstacles, Meditation & Breathwork, Positivity, Self-Awareness, Personal Development, Goal Setting, Resilience, Creativity, Mindfulness, Empowerment, Follow Through, Goal-Oriented, Self-Discipline, Self-Motivation, Action Oriented, Courage, Visionary, Habit Formation, Lifelong Learning
总之，以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程
- 正念与幸福: Rice University
- 正念与幸福：基础: Rice University
- 正念：减压方法: Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
- 幸福科学: Yale University
- 在不确定和压力时期管理情绪: Yale University
- 去神秘化正念: Universiteit Leiden
- Gestión del estrés y Mindfulness: Universidades Anáhuac
- Mindfulness for Stress Relief: Calm Your Mind & Body : Board Infinity
- Advanced Leadership Skills: IIMA - IIM Ahmedabad
- 积极心理学：复原技能: University of Pennsylvania
