正念课程
正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具，如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习，以支持日常练习，提高您将正念融入日常生活的能力。
热门正念课程和认证
Rice University
您将获得的技能: 建立关系, 交流, 情商, 冥想与呼吸, 复原力, 正念, 心理健康, 压力管理, 行为健康, 社会影响, 积极倾听, 个人发展, 克服障碍, 同情心, 成长意识, 足智多谋, 精神集中, 个人护理, 自我意识, 认知灵活性
Rice University
您将获得的技能: 优先次序, 冥想与呼吸, 压力管理, 心理健康, 正念, 个人发展, 习惯养成, 克服障碍, 自我意识, 精神集中, 认知灵活性
Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
您将获得的技能: 情商, 复原力, 冥想与呼吸, 心理健康, 压力管理, 正念, 个人发展, 创造力, 自我意识, 精神集中
Yale University
您将获得的技能: 建立关系, 复原力, 冥想与呼吸, 社交技能, 正念, 决策, 心理学, 习惯养成, 自我意识, 行为管理, 积极行为支持
Universiteit Leiden
您将获得的技能: 冥想与呼吸, 正念, 社会正义, 心理健康, 文科, 开放的心态, 压力管理, 创伤护理, 社会科学, 社会影响, 心理学, 个人发展, 精神和行为健康专业, 道德标准与行为, 环境与资源管理, 心理治疗, 文化多样性, 自我意识, 心理健康疗法, 文化响应
Yale University
您将获得的技能: 建立关系, 压力管理, 学生支持与服务, 个人发展, 移情与情商, 自我意识, 与儿童一起工作, 文化响应, 认识他人, 认知灵活性
是什么让您今天来到 Coursera？
Universidades Anáhuac
您将获得的技能: Mindfulness, Stress Management, Emotional Intelligence, Personal Development, Meditation & Breathwork, Self-Awareness, Physiology, Mental Concentration
Board Infinity
您将获得的技能: Mindfulness, Stress Management, Meditation & Breathwork, Personal Development, Stress First Aid, Emotional Intelligence, Resilience, Self-Awareness, Mental Health, Habit Formation, Mental Concentration
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 建立关系, 交流, 适应性, 冥想与呼吸, 复原力, 压力管理, 正念, 自我意识, 个人属性, 乐观主义, 积极性, 认知灵活性
University of Cambridge
您将获得的技能: Childhood Education and Development, Human Learning, Child Development, Psychology, Empathy & Emotional Intelligence, Sensory Systems Analysis, Teaching, Decision Making, Learning Theory, Instructional Strategies, K-12 pedagogy, Pedagogy, Learning Strategies, Developmental Disabilities, Empathy, Neurology, Magnetic Resonance Imaging, Electrophysiology, Human Development, Decision Intelligence
您将获得的技能: Growth Mindedness, Overcoming Obstacles, Meditation & Breathwork, Positivity, Self-Awareness, Personal Development, Goal Setting, Resilience, Creativity, Mindfulness, Empowerment, Follow Through, Goal-Oriented, Self-Discipline, Self-Motivation, Action Oriented, Courage, Visionary, Habit Formation, Lifelong Learning
University of Michigan
您将获得的技能: Intercultural Competence, Compassion, Recognizing Others, Cultural Sensitivity, Cultural Diversity, Empathy, Emotional Intelligence, Personal Development, Growth Mindedness, Diversity Awareness, Dignity in Care, Empathy & Emotional Intelligence, Mindfulness, Self-Awareness, Cognitive flexibility, Meditation & Breathwork, Liberal Arts, Curiosity, Creativity, Dealing With Ambiguity
总之，以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程
- 正念与幸福: Rice University
- 正念与幸福：基础: Rice University
- 正念：减压方法: Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
- 幸福科学: Yale University
- 去神秘化正念: Universiteit Leiden
- 在不确定和压力时期管理情绪: Yale University
- Gestión del estrés y Mindfulness: Universidades Anáhuac
- Mindfulness for Stress Relief: Calm Your Mind & Body : Board Infinity
- 积极心理学：复原技能: University of Pennsylvania
- The science of mind and decision making: University of Cambridge
