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En la actualidad las demandas del mundo laboral están saturando a las personas con tal frecuencia que se vuelve una situación cotidiana, generando condiciones de estrés e inconformidad laboral, las cuales pueden afectar las habilidades profesionales.
Gestión del estrés y Mindfulness
您将学到什么
Comprender el estrés y niveles, aplicar estrategias de manejo. Explorar mindfulness, técnicas de respiración y autohipnosis para mejorar tu vida.
您将获得的技能
要了解的详细信息
了解顶级公司的员工如何掌握热门技能
该课程共有7个模块
涵盖的内容
4篇阅读材料1个讨论话题
涵盖的内容
12个视频10篇阅读材料14个作业3个讨论话题1个插件
涵盖的内容
10个视频9篇阅读材料6个作业3个讨论话题2个插件
涵盖的内容
11个视频6篇阅读材料4个作业3个讨论话题
涵盖的内容
10个视频3篇阅读材料1个作业1次同伴评审2个讨论话题
涵盖的内容
6个视频4篇阅读材料1个作业1次同伴评审1个讨论话题
涵盖的内容
2篇阅读材料1个插件
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5.0 (12个评价)
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人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
学生评论
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BF
5
已于 Jan 6, 2025审阅
Es divertido, crítico, bastante bueno, el mejor hasta ahora desde mi punto de vista.
KT
5
已于 Jun 3, 2025审阅
El contenido y las estrategias son prácticas y funcionales. El curso también ayuda a la reflexión, fomenta calidad de vida y buenos hábitos.
KL
5
已于 Sep 5, 2024审阅
Muy buen profesor, gracias por todos esos conocimientos que nos brindan, fue de mucha ayuda
常见问题
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