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愤怒管理课程

愤怒管理课程可以帮助您学习解决冲突的技巧、情绪调节策略和有效的沟通技巧。您可以培养识别触发因素、练习正念和采用放松方法的技能,从而建设性地处理愤怒情绪。许多课程还介绍了日记应用程序和引导式冥想资源等工具,这些工具支持在日常生活中应用这些技能,帮助您管理情绪和改善人际关系。


热门愤怒管理课程和认证


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    Y

    Yale University

    在不确定和压力时期管理情绪

    您将获得的技能: 自我意识, 课堂管理, 个人发展, 文化响应, 压力管理, 与儿童一起工作, 同理心, 建立关系

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of California, Irvine

    冲突管理

    您将获得的技能: 情绪商数, 调解, 沟通, 沟通策略, 人际沟通, 积极倾听, 降级技巧, 冲突管理, 案例研究, 语言交流技能, 文化多样性, 战略传播, 解决问题, 跨文化能力, 谈判, 利益相关者管理, 管理团队, 团队合作, 文化敏感性, 合作

    4.5
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    L

    LearnKartS

    Time Management Skills

    您将获得的技能: Overcoming Obstacles, Stress Management, Scheduling

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    L

    LearnKartS

    Mastering Self Management Skills for Career Growth

    您将获得的技能: Time Management, Conflict Management, Stress Management, Prioritization, Critical Thinking, Problem Solving, Self-Awareness, Emotional Intelligence, Communication, Complex Problem Solving, Creative Problem-Solving, Personal Development, Business Ethics, Empathy, Strategic Thinking, Goal Setting, Compliance Management, Overcoming Obstacles, Occupational Health, Dealing With Ambiguity

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    A

    Arizona State University

    Conflict Management For Everyone

    您将获得的技能: Conflict Management, Negotiation, Emotional Intelligence, De-escalation Techniques, Active Listening, Communication Strategies, Interpersonal Communications, Composure, Tactfulness, Expectation Management, Collaboration, Brainstorming, Verbal Communication Skills, Interviewing Skills, Empathy, Communication, Follow Through, Strategic Planning, Contingency Planning, Problem Solving

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    C

    Coursera

    Advanced Negotiation and Conflict Resolution for Leaders

    您将获得的技能: Negotiation, Conflict Management, Leadership, Mediation, Strategic Leadership, Relationship Management, Stakeholder Analysis, Case Studies, Stakeholder Management, Cultural Sensitivity, Complex Problem Solving, Strategic Decision-Making, Influencing, Collaboration

    中级 · 课程 · 1-4 周

是什么让您今天来到 Coursera?

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    C

    Creo Incubator

    Emotional Intelligence & Self Compassion for Leaders Success

    您将获得的技能: Emotional Intelligence, Stress Management, Empathy, Composure, Compassion, Conflict Management, Relationship Building, Personal Development, Resilience, Self-Awareness, Leadership, Mindfulness, Interpersonal Communications

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    U

    University of London

    经理工具包》:工作中人员管理实用指南

    您将获得的技能: 决策, 绩效考核, 冲突管理, 薪酬管理, 团队激励, 人才发展, 面试技巧, 管理团队, 招聘, 人员管理, 员工绩效管理, 绩效管理, 行为经济学, 智能目标

    4.7
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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    Packt

    Personal Skills

    您将获得的技能: Goal Setting, Personal Development, Assertiveness, Smart Goals, Time Management, Productivity, Leadership, Professional Development, Stress Management, Emotional Intelligence, Empowerment, Relationship Management, Self-Awareness, Interpersonal Communications, Growth Mindedness

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    E

    ESSEC Business School

    酒店管理:分销、收入和需求管理

    您将获得的技能: 财务分析, 目标市场, 业务建模, 竞争分析, 收入管理, 酒店管理, 预测, 财务预测, 数字化营销, 接待服务, 资产管理, 战略营销, 数据驱动的决策制定, 创造需求, 预算, 酒店 Operator, 战略规划, 利益攸关方沟通, 营销渠道, 营销

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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    University of Colorado Boulder

    项目管理

    您将获得的技能: 采购, 项目时间表, 质量管理, 敏捷项目管理, 团队管理, 项目关闭, 项目规划, Agile 方法论, 用户故事, 工程管理, 项目管理, 风险管理, 团队领导, Scrum(软件开发), 里程碑(项目管理), 供应商管理, 制定计划, 利益相关者管理, 利益攸关方沟通, 项目范围界定

    攻读学位

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 1-3 个月

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    Coursera

    Manager of Managers: Performance Management and Metrics

    您将获得的技能: Team Performance Management, Performance Management, Key Performance Indicators (KPIs), Performance Measurement, Employee Performance Management, Management Training And Development, Performance Metric, Performance Improvement, Human Resource Strategy, Performance Analysis, Business Metrics, Performance Review, Constructive Feedback, Organizational Strategy, Accountability, Employee Engagement, Data-Driven Decision-Making, Analytics, Continuous Improvement Process, Driving engagement

    中级 · 课程 · 1-4 周

是什么让您今天来到 Coursera?

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总之,以下是 10 最受欢迎的 anger management 课程

  • 在不确定和压力时期管理情绪: Yale University
  • 冲突管理: University of California, Irvine
  • Time Management Skills: LearnKartS
  • Mastering Self Management Skills for Career Growth: LearnKartS
  • Conflict Management For Everyone: Arizona State University
  • Advanced Negotiation and Conflict Resolution for Leaders: Coursera
  • Emotional Intelligence & Self Compassion for Leaders Success: Creo Incubator
  • 经理工具包》:工作中人员管理实用指南: University of London
  • Personal Skills: Packt
  • 酒店管理:分销、收入和需求管理: ESSEC Business School

关于 Anger Management 的常见问题

愤怒管理指的是以健康的方式控制和表达愤怒的技巧和策略。它之所以重要,是因为未经管理的愤怒会给人际关系、工作场所动态和整体心理健康带来负面影响。学习愤怒管理可以帮助个人识别诱因、制定应对策略和提高沟通技巧,最终实现更积极的互动和更健康的情绪。‎

愤怒管理方面的工作千差万别,包括心理健康顾问、社会工作者和专门从事愤怒管理治疗的心理学家等角色。此外,人力资源、冲突解决和 Coach 等职位也可以从情绪管理培训中受益。这些职位往往需要对情绪调节和人际沟通有深入的了解,因此情绪管理知识是一项宝贵的财富。‎

要有效地学习愤怒管理,个人应重点学习情绪意识、自我调节、沟通和解决冲突等技能。了解愤怒的生理反应和制定应对策略也至关重要。练习正念和压力管理技巧可以进一步提高这些技能,使个人能够以建设性的方式应对愤怒。‎

一些最好的在线愤怒管理课程提供了关于情绪调节和应对策略的全面见解。这些课程通常包含互动元素、真实场景和专家指导。探索 Coursera 等平台可以帮助您找到为您量身定制的课程,提供灵活性和无障碍性,让您按照自己的节奏学习。‎

是的,您可以通过两种方式在 Coursera 上免费开始学习情绪管理:

  1. 免费预览 许多情绪管理课程的第一个 Module。这包括视频课程、阅读、分级作业和 Coursera Coach(如有)。
  2. 开始为期 7 天的 专项课程或 Coursera Plus免费试用。在试用期内,您可以完全访问所有符合条件的课程内容。

如果您想继续学习,获得情绪管理证书,或在预览或试用后解锁全部课程访问权限,您可以升级或申请经济援助。‎

学习愤怒管理需要将自我反省、教育和实践结合起来。首先要找出自己的诱因,了解自己的情绪反应。参加专注于愤怒管理技巧的在线课程或研讨会。定期进行正念练习、写日记和参与角色扮演也有助于强化所学技能。‎

愤怒管理课程涵盖的典型主题包括了解愤怒的本质、识别触发因素、制定应对策略和提高沟通技巧。课程还可能探讨愤怒对人际关系和心理健康的影响,以及解决冲突和管理压力的技巧。‎

对于培训和提高员工情绪管理技能而言,以工作场所动态和冲突解决为重点的课程尤其有益。这些课程通常提供在职业环境中管理情绪、加强团队协作和营造积极工作环境的实用工具。考虑探索针对这些方面的专项课程,以有效支持劳动力发展。‎

此常见问题解答内容仅供参考。建议学生多做研究,确保所追求的课程和其他证书符合他们的个人、专业和财务目标。

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