正念课程
正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具，如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习，以支持日常练习，提高您将正念融入日常生活的能力。
热门正念课程和认证
状态：免费试用Rice University
您将获得的技能: 坚持不懈, 情绪商数, 人际沟通, 社会影响, 自我意识, 压力管理, 精神集中, 沟通, 克服障碍, 积极性, 行为健康, 认知灵活性, 个人发展, 个人属性, 同情心, 弹性, 心理健康, 正念, 成长意识, 同理心
状态：免费试用Rice University
您将获得的技能: 情绪商数, 坚持不懈, 自我意识, 压力管理, 精神集中, 克服障碍, 耐心, 认知灵活性, 弹性, 个人发展, 心理健康, 正念
状态：预览Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
您将获得的技能: 情绪商数, 自我意识, 创造力, 积极性, 精神集中, 压力管理, 个人发展, 自律, 弹性, 心理健康, 呼吸, 成长意识, 同理心, 正念, 学生支持与服务
状态：预览Yale University
您将获得的技能: 设定目标, 社交技能, 行为健康, 认知行为疗法, 弹性, 积极行为支持, 心理学, 正念, 健康与保健 Coach, 成长意识
状态：预览Yale University
您将获得的技能: 文化响应, 自我意识, 压力管理, 个人发展, 课堂管理, 建立关系, 学生支持与服务, 同理心
状态：预览Universiteit Leiden
您将获得的技能: 自我意识, 压力管理, 创伤护理, 社会正义, 环境与资源管理, 道德标准与行为, 社会科学, 文化多样性, 心理健康, 心理学, 精神和行为健康专业, 正念
是什么让您今天来到 Coursera？
Universidades Anáhuac
您将获得的技能: Emotional Intelligence, Stress Management, Mindfulness, Personal Development, Self-Awareness, Resilience, Physiology, Positivity, Creativity, Mental Concentration, Respiratory Care
状态：新状态：预览Board Infinity
您将获得的技能: Mindfulness, Stress Management, Composure, Personal Development, Emotional Intelligence, Resilience, Self-Awareness, Mental Health, Mental Concentration, Respiration, Physiology, Neurology
状态：免费试用University of Cambridge
您将获得的技能: Human Learning, Child Development, Psychology, Empathy & Emotional Intelligence, Teaching, Decision Making, Learning Theory, Instructional Strategies, Pedagogy, Learning Strategies, Developmental Disabilities, Empathy, Working With Children, Neurology, Magnetic Resonance Imaging, Disabilities, Autism Spectrum Disorders, Medical Imaging, Electrophysiology, Human Development
状态：免费试用University of Pennsylvania
您将获得的技能: 自我意识, 压力管理, 沟通, 积极性, 适应, 弹性, 建立关系, 认知灵活性, 乐观主义, 正念
状态：预览您将获得的技能: Productivity, Self-Awareness, Time Management, Mindfulness, Personal Development, Emotional Intelligence, Assertiveness, Stress Management, Resilience, Relationship Building, Communication, Positivity, Interpersonal Communications, Mental Concentration
状态：免费试用您将获得的技能: Growth Mindedness, Positivity, Self-Awareness, Personal Development, Goal Setting, Resilience, Mindfulness, Empowerment, Persistence, Self-Motivation, Action Oriented, Courage, Visionary, Creative Thinking, Creativity, Digital Design, Overcoming Obstacles, Graphical Tools, Emotional Intelligence, Color Theory
总之，以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程
- 正念与幸福: Rice University
- 正念与幸福：基础: Rice University
- 正念：减压方法: Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
- 幸福科学: Yale University
- 在不确定和压力时期管理情绪: Yale University
- 去神秘化正念: Universiteit Leiden
- Gestión del estrés y Mindfulness: Universidades Anáhuac
- Mindfulness for Stress Relief: Calm Your Mind & Body : Board Infinity
- The science of mind and decision making: University of Cambridge
- 积极心理学：复原技能: University of Pennsylvania
