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自卫课程

自卫课程可以帮助你学习态势感知、基本打击技巧和有效的逃生策略。您可以掌握防卫战术、冲突缓和和个人安全规划方面的技能。许多课程都会介绍胡椒喷雾、个人警报器和自卫钥匙扣等工具,演示这些物品如何在各种环境中增强您的安全感和自信心。


热门自卫课程和认证


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    E

    EC-Council

    网络安全攻防基础知识

    您将获得的技能: 恶意软件保护, 安全控制, 数字取证, 威胁管理, Network Security, 授权(计算), Authentication, 渗透测试, 密码学, 漏洞扫描, 威胁检测, 移动安全, 数据完整性, 云安全, 脆弱性评估, 公钥基础设施, 身份和访问管理, 网络攻击, 网络安全, Distributed Denial-Of-Service (DDoS) 攻击

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    I

    IBM

    面向所有人的人工智能基础

    您将获得的技能: 人工智能, 自助服务技术, 负责任的人工智能, AI 工作流程, 工作流程管理, 人工智能和机器学习(AI/ML), 原型设计, 自然语言处理, 深度学习, ChatGPT, 机器学习, 无代码开发, 应用程序部署, 生成式人工智能, 机器学习软件, 提示模式, 数据科学, 模型部署, IBM 云, Prompt Engineering

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    A

    American Psychological Association

    Discover Yourself, Build Relationships, and Navigate Groups

    您将获得的技能: Self-Awareness, Relationship Building, Personal Development, Psychology, Relationship Management, Self-Motivation, Emotional Intelligence, Cultural Diversity, Behavior Management, Human Relations Movement, Decision Making, Goal Setting, Sociology, Social Sciences, Interpersonal Communications, Cognitive flexibility, Critical Thinking, Mindfulness, Research, Case Studies

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    I

    IBM

    用于数据科学、人工智能和开发的 Python

    您将获得的技能: Python 程序设计, 计算机编程, 数据分析, 数据导入/导出, 文件输入/输出, 还原式 API, 编程原则, 应用编程接口 (API), 数据结构, Pandas(Python 软件包), JSON, 面向对象编程(OOP), 数据操作, 网页抓取, 自动化, Jupyter, NumPy

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    S

    Skillshare

    Self-Care Essentials: Embrace & Nurture the Real You

    您将获得的技能: Growth Mindedness, Positivity, Self-Awareness, Personal Development, Goal Setting, Resilience, Mindfulness, Empowerment, Persistence, Self-Motivation, Action Oriented, Courage, Visionary, Creative Thinking, Creativity, Digital Design, Overcoming Obstacles, Graphical Tools, Emotional Intelligence, Color Theory

    初级 · 专项课程 · 1-3 个月

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    G

    Google

    IT Security: Defense against the digital dark arts

    您将获得的技能: IT Security Architecture, Network Security, Cybersecurity, Security Awareness, Encryption, Cryptography, Security Management, Authorization (Computing), Firewall, Authentications, Threat Detection, Hardening, Malware Protection, AI Enablement, Wireless Networks

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

是什么让您今天来到 Coursera?

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    A

    Alex Genadinik

    Gain Self Discipline, Willpower, Self-Control And Resilience

    您将获得的技能: Self-Discipline, Time Management, Stress Management, Resilience, Productivity, Personal Development, Persistence, Decisiveness, Mindfulness, Goal Setting

    混合 · 课程 · 1-4 周

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    U

    University of Colorado System

    Personal Journeys: Identity, Motivation, and Resilience

    您将获得的技能: Growth Mindedness, Emotional Intelligence, Resilience, Goal Setting, Self-Motivation, Personal Development, Smart Goals, Self-Awareness, Overcoming Obstacles, Productivity, Positivity, Lifelong Learning, Culture, Community Development, Cultural Diversity, Adaptability, Creativity, digital literacy, Intercultural Competence, Diversity Awareness

    4.4
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    N

    National Academy of Sports Medicine

    Self-Guided Wellness Coaching

    您将获得的技能: Goal Setting, Growth Mindedness, Overcoming Obstacles, Smart Goals, Health And Wellness Coaching, Personal Development, Empowerment, Coaching, Behavior Management, Self-Awareness, Self-Motivation, Action Oriented, Positivity, Planning

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    E

    EC-Council

    网络防御要点 (NDE)

    您将获得的技能: 物联网, 授权(计算), Authentication, 安全控制, 移动安全, 数据安全, 网络监控, 密码学, 公钥基础设施, 虚拟化和 Virtual Machine, 云安全, 云计算, Network Security, 身份和访问管理, 无线网络, 网络安全

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    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    V

    Vanderbilt University

    刑事司法热点话题

    您将获得的技能: 法律, 案例研究, 文化多样性, 心理健康疾病与障碍, 社会正义, 法律诉讼, 残疾, 社会科学, 政策分析, 刑事调查与法医学

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    T

    The University of Edinburgh

    认识你自己--自我认识的价值与局限:审视人生

    您将获得的技能: 正念, 自我意识, 研究, 文化多样性, 个人发展, 心理学, 同理心

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

是什么让您今天来到 Coursera?

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总之,以下是 10 最受欢迎的 self defense 课程

  • 网络安全攻防基础知识: EC-Council
  • 面向所有人的人工智能基础: IBM
  • Discover Yourself, Build Relationships, and Navigate Groups: American Psychological Association
  • 用于数据科学、人工智能和开发的 Python: IBM
  • Self-Care Essentials: Embrace & Nurture the Real You: Skillshare
  • IT Security: Defense against the digital dark arts : Google
  • Gain Self Discipline, Willpower, Self-Control And Resilience: Alex Genadinik
  • Personal Journeys: Identity, Motivation, and Resilience: University of Colorado System
  • Self-Guided Wellness Coaching: National Academy of Sports Medicine
  • 网络防御要点 (NDE): EC-Council

关于 Self Defense 的常见问题

自卫是指用来保护自己免受身体伤害的技巧和策略。它包含多种实践,包括武术、情景意识和冲突缓和。了解防身术至关重要,因为它能使个人有效应对威胁,增强个人安全和信心。在这个个人安全可能受到威胁的世界里,学习自卫术可以让人心安理得,获得安全感。‎

自卫职业的种类繁多,包括自卫教练、私人教练、保安人员和执法人员等。此外,接受过防身术培训的人还可以在社区安全计划、企业安保,甚至个人安全讲习班的顾问等领域找到工作机会。这些职位不仅需要自卫术知识,还需要有效的教学和沟通能力。‎

要想有效地学习防身术,应重点掌握几种关键技能。这些技能包括体能、敏捷性和协调性,它们对于执行技巧至关重要。此外,了解情境意识和冲突解决方法也至关重要。情绪韧性和在压力下保持冷静的能力也很重要。各种武术风格的培训可以增强你的技能,提供全面的自卫方法。‎

最好的在线自卫课程通常涵盖一系列技术和理念。寻找能提供武术、情景意识和个人安全策略等实用培训的课程。虽然具体的建议可能各不相同,但探索提供全面培训的平台可以帮助你找到适合自己学习风格和目标的课程。‎

是的,您可以通过两种方式免费开始在 Coursera 上学习防身术:

  1. 免费预览 许多自卫课程的第一个 Modulation。其中包括视频课程、阅读、分级作业和 Coursera Coach(如有)。
  2. 开始为期 7 天的 专项课程或 Coursera Plus免费试用。在试用期内,您可以完全访问所有符合条件的课程内容。

如果您想继续学习、获得自卫证书或在预览或试用后解锁全部课程访问权限,您可以升级或申请经济援助。‎

要学习防身术,首先要确定一个符合自己兴趣和目标的课程或计划。进行 Regularization 练习,注重身体技术和心理准备。参加当地的防身术课程或查找在线资源可以提供有组织的学习。此外,与伙伴一起练习可以提高你的技能并建立自信。‎

自卫课程通常涵盖各种主题,包括打击和擒拿的基本技巧、自我意识和风险评估。许多课程还涉及与自卫有关的法律问题,以及缓解潜在危险情况的策略。了解这些主题可以为个人安全奠定全面的基础。‎

在培训和提高员工或劳动力技能方面,可以选择注重实际应用和情景意识的自卫课程。包含团队建设练习和冲突解决策略的课程尤其有效。这些课程不仅能加强个人安全,还能在工作场所培养意识和准备文化。‎

此常见问题解答内容仅供参考。建议学生多做研究,确保所追求的课程和其他证书符合他们的个人、专业和财务目标。

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