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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    Y

    Yale University

    青少年幸福科学

    您将获得的技能: 自我意识, 社会影响, 设定目标, 积极性, 决策, 压力管理, 行为健康, 生产率, 同情心, 弹性, 心理学, 心理健康, 正念, 成长意识

    4.8
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    D

    Deep Teaching Solutions

    如何学习:学习困难科目的实用思维方法

    您将获得的技能: 终身学习, 学习策略, 自我意识, 创造力, 压力管理, 适应, 生产率, 时间管理, 自律, 愿意学习

    4.8
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    I

    IIMA - IIM Ahmedabad

    领导技能

    您将获得的技能: 管理团队, 情绪商数, 自我意识, 战略领导力, 文化 Transformer, 沟通, 组织变革, 决策, 变革管理, 业务领导, 道德标准与行为, 增强能力, 商业道德, 影响, 个人发展, 团队领导, 组织领导力, 建立关系, 领导与管理, 正念

    4.8
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    S

    Skillshare

    Modern Meditation: Discover Your Potential, Power & Purpose

    您将获得的技能: Positivity, Resilience, Mindfulness, Growth Mindedness, Empowerment, Persistence, Personal Development, Goal Setting, Self-Motivation, Courage, Self-Awareness, Visionary, Creative Thinking, Action Oriented, Journals

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    T

    The University of Sydney

    积极精神病学与心理健康

    您将获得的技能: 压力管理, 文化响应, 心理健康疾病与障碍, 创造力, 临床心理学, 积极性, 行为健康, 运动疗法, 弹性, 个人发展, 认知行为疗法, 建立关系, 心理治疗, 心理健康, 精神和行为健康专业, 心理健康疗法, 正念, 精神病学

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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    E

    Emory University

    生物黑客技术让你的大脑更健康

    您将获得的技能: 生理学, 终身学习, 运动科学, 压力管理, 解剖学, 营养与饮食, 生物学, 行为健康, 精神集中, 预防保健, 神经学, 心理学, 心理健康, 认知灵活性, 正念

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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    U

    University of California, Irvine

    生活 101:身心自我保健

    您将获得的技能: 情绪商数, 自我意识, 压力管理, 运动科学, 健康教育, 精神集中, 营养与饮食, 预防保健, 药物滥用, 环境科学, 个人发展, 心理健康, 健康与保健 Coach, 正念

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    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    N

    New York University

    工程健康:瑜伽与生理学入门

    您将获得的技能: 生理学, 压力管理, 内分泌学, 免疫学, 研究, 解剖学, 心脏病学, 整形外科, 呼吸护理, 神经学, 心理健康, 慢性疾病, 正念

    4.8
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    初级 · 课程 · 3-6 个月

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    A

    Alex Genadinik

    Fulfillment And Happiness With Mindfulness And Introspection

    您将获得的技能: Goal Setting, Personal Development, Self-Awareness, Positivity, Self-Motivation, Mindfulness, Optimism, Cognitive flexibility, Resilience, Psychology

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Colorado Boulder

    The Neuroscience of Personal Excellence

    您将获得的技能: Personal Development, Resilience, Decision Making, Self-Awareness, Problem Solving, Emotional Intelligence, Industrial and Organizational Psychology, Stress Management, Leadership, Neurology, Human Learning, Learning Strategies, Psychology, Life Sciences, Anatomy, Business, Physiology

    攻读学位

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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    T

    The University of Edinburgh

    认识你自己 - 自我认识的价值与局限:无意识

    您将获得的技能: 自我意识, 科学方法, 决策, 行为经济学, 心理学, 儿童发展

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    中级 · 课程 · 1-3 个月

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    S

    Starweaver

    Tools and Techniques for Managing Stress

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Organizational Skills, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Goal Setting, Leadership

    4.7
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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mindfulness: an approach to stress reduction
mindfulness and well-being: living with balance and ease
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mindfulness meditation
mindfulness para ser más efectivo
1234…17

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 青少年幸福科学: Yale University
  • 如何学习:学习困难科目的实用思维方法: Deep Teaching Solutions
  • 领导技能: IIMA - IIM Ahmedabad
  • Modern Meditation: Discover Your Potential, Power & Purpose: Skillshare
  • 积极精神病学与心理健康: The University of Sydney
  • 生物黑客技术让你的大脑更健康: Emory University
  • 生活 101:身心自我保健: University of California, Irvine
  • 工程健康:瑜伽与生理学入门: New York University
  • Fulfillment And Happiness With Mindfulness And Introspection: Alex Genadinik
  • The Neuroscience of Personal Excellence: University of Colorado Boulder

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