正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

New York University
您将获得的技能: 正念, 解剖学, 生理学, 免疫学, 慢性疾病, 内分泌学, 研究, 心理健康, 心脏病学, 整形外科, 神经学, 呼吸护理, 压力管理
初级 · 课程 · 3-6 个月

The University of Edinburgh
您将获得的技能: 心理学, 文化多样性, 正念, 个人发展, 研究, 自我意识, 同理心
初级 · 课程 · 1-3 个月

IIMA - IIM Ahmedabad
您将获得的技能: 沟通, 个人发展, 管理团队, 自我意识, 建立关系, 正念, 情绪商数, 变革管理, 业务领导, 增强能力, 决策, 商业道德, 文化 Transformer, 影响, 领导与管理, 组织领导力, 团队领导
初级 · 课程 · 1-3 个月

Yale University
您将获得的技能: 心理学, 设定目标, 正念, 自我意识, 行为健康, 心理健康, 决策, 弹性, 积极性, 成长意识, 压力管理
初级 · 课程 · 1-3 个月

Starweaver
您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Relationship Building, Leadership
初级 · 课程 · 1-4 周

Universidades Anáhuac
您将获得的技能: Emotional Intelligence, Self-Awareness, Personal Development, Empathy, Teamwork, Conflict Management, Interpersonal Communications, Decision Making, Stress Management, Growth Mindedness, Problem Solving, Self-Motivation, Cognitive flexibility, Communication
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Florida
您将获得的技能: 音乐, 文科, 个人发展, 表演艺术, 自我意识, 叙事, 写作, 情绪商数, 正念, 同情心, 期刊, 增强能力
混合 · 课程 · 1-3 个月

Dartmouth College
您将获得的技能: 沟通, 自我意识, 管理团队, 个人发展, 创造力, 领导力培养, 适应, 人才发展, 变革管理, 创新, 好奇心, 时间管理, 弹性, 领导与管理, 增长战略, 成长意识, 生产率
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Cambridge
您将获得的技能: Human Development, Psychology, Neurology, Child Development, Mental Health Diseases and Disorders, Anatomy, Physiology, Biology, Research
混合 · 课程 · 1-3 个月

Deep Teaching Solutions
您将获得的技能: 学习策略, 适应, 精神集中, 创造力, 生产率, 时间管理, 愿意学习, 认知灵活性, 成长意识, 自律, 压力管理
初级 · 课程 · 1-4 周

Berklee
您将获得的技能: 音乐, 自我意识, 弹性, 器乐, 精神集中, 情绪商数, 正念, 呼吸, 积极倾听, 心理健康, 世界音乐, 音乐创作, 压力管理
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Minnesota
您将获得的技能: 音乐, 正念, 患者评估, 教育软件和技术, 自我意识, 创造力, 心理健康疗法, 语言交流技能, 病人教育与咨询, 治疗计划, 疼痛管理, 压力管理
初级 · 课程 · 1-3 个月