正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

Yale University
您将获得的技能: 自我意识, 社会影响, 设定目标, 积极性, 决策, 压力管理, 行为健康, 生产率, 同情心, 弹性, 心理学, 心理健康, 正念, 成长意识
初级 · 课程 · 1-3 个月

Deep Teaching Solutions
您将获得的技能: 终身学习, 学习策略, 自我意识, 创造力, 压力管理, 适应, 生产率, 时间管理, 自律, 愿意学习
初级 · 课程 · 1-4 周

IIMA - IIM Ahmedabad
您将获得的技能: 管理团队, 情绪商数, 自我意识, 战略领导力, 文化 Transformer, 沟通, 组织变革, 决策, 变革管理, 业务领导, 道德标准与行为, 增强能力, 商业道德, 影响, 个人发展, 团队领导, 组织领导力, 建立关系, 领导与管理, 正念
初级 · 课程 · 1-3 个月

您将获得的技能: Positivity, Resilience, Mindfulness, Growth Mindedness, Empowerment, Persistence, Personal Development, Goal Setting, Self-Motivation, Courage, Self-Awareness, Visionary, Creative Thinking, Action Oriented, Journals
初级 · 课程 · 1-4 周

The University of Sydney
您将获得的技能: 压力管理, 文化响应, 心理健康疾病与障碍, 创造力, 临床心理学, 积极性, 行为健康, 运动疗法, 弹性, 个人发展, 认知行为疗法, 建立关系, 心理治疗, 心理健康, 精神和行为健康专业, 心理健康疗法, 正念, 精神病学
混合 · 课程 · 1-3 个月

Emory University
您将获得的技能: 生理学, 终身学习, 运动科学, 压力管理, 解剖学, 营养与饮食, 生物学, 行为健康, 精神集中, 预防保健, 神经学, 心理学, 心理健康, 认知灵活性, 正念
初级 · 课程 · 1-4 周

University of California, Irvine
您将获得的技能: 情绪商数, 自我意识, 压力管理, 运动科学, 健康教育, 精神集中, 营养与饮食, 预防保健, 药物滥用, 环境科学, 个人发展, 心理健康, 健康与保健 Coach, 正念
初级 · 课程 · 1-3 个月

New York University
您将获得的技能: 生理学, 压力管理, 内分泌学, 免疫学, 研究, 解剖学, 心脏病学, 整形外科, 呼吸护理, 神经学, 心理健康, 慢性疾病, 正念
初级 · 课程 · 3-6 个月

Alex Genadinik
您将获得的技能: Goal Setting, Personal Development, Self-Awareness, Positivity, Self-Motivation, Mindfulness, Optimism, Cognitive flexibility, Resilience, Psychology
混合 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: Personal Development, Resilience, Decision Making, Self-Awareness, Problem Solving, Emotional Intelligence, Industrial and Organizational Psychology, Stress Management, Leadership, Neurology, Human Learning, Learning Strategies, Psychology, Life Sciences, Anatomy, Business, Physiology
攻读学位
初级 · 课程 · 1-3 个月

The University of Edinburgh
您将获得的技能: 自我意识, 科学方法, 决策, 行为经济学, 心理学, 儿童发展
中级 · 课程 · 1-3 个月

Starweaver
您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Organizational Skills, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Goal Setting, Leadership
初级 · 课程 · 1-4 周