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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    New York University

    工程健康:瑜伽与生理学入门

    您将获得的技能: 正念, 解剖学, 生理学, 免疫学, 慢性疾病, 内分泌学, 研究, 心理健康, 心脏病学, 整形外科, 神经学, 呼吸护理, 压力管理

    4.8
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    初级 · 课程 · 3-6 个月

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    T

    The University of Edinburgh

    认识你自己--自我认识的价值与局限:审视人生

    您将获得的技能: 心理学, 文化多样性, 正念, 个人发展, 研究, 自我意识, 同理心

    4.7
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    I

    IIMA - IIM Ahmedabad

    领导技能

    您将获得的技能: 沟通, 个人发展, 管理团队, 自我意识, 建立关系, 正念, 情绪商数, 变革管理, 业务领导, 增强能力, 决策, 商业道德, 文化 Transformer, 影响, 领导与管理, 组织领导力, 团队领导

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    Y

    Yale University

    青少年幸福科学

    您将获得的技能: 心理学, 设定目标, 正念, 自我意识, 行为健康, 心理健康, 决策, 弹性, 积极性, 成长意识, 压力管理

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    S

    Starweaver

    Tools and Techniques for Managing Stress

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Relationship Building, Leadership

    4.7
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    初级 · 课程 · 1-4 周

  • U

    Universidades Anáhuac

    Inteligencia Emocional: Un enfoque práctico

    您将获得的技能: Emotional Intelligence, Self-Awareness, Personal Development, Empathy, Teamwork, Conflict Management, Interpersonal Communications, Decision Making, Stress Management, Growth Mindedness, Problem Solving, Self-Motivation, Cognitive flexibility, Communication

    4.8
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Florida

    用艺术疗伤

    您将获得的技能: 音乐, 文科, 个人发展, 表演艺术, 自我意识, 叙事, 写作, 情绪商数, 正念, 同情心, 期刊, 增强能力

    4.6
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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    D

    Dartmouth College

    智慧之课个人生活领导力

    您将获得的技能: 沟通, 自我意识, 管理团队, 个人发展, 创造力, 领导力培养, 适应, 人才发展, 变革管理, 创新, 好奇心, 时间管理, 弹性, 领导与管理, 增长战略, 成长意识, 生产率

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    U

    University of Cambridge

    The neuropsychology of decision making

    您将获得的技能: Human Development, Psychology, Neurology, Child Development, Mental Health Diseases and Disorders, Anatomy, Physiology, Biology, Research

    4.1
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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    Deep Teaching Solutions

    如何学习:学习困难科目的实用思维方法

    您将获得的技能: 学习策略, 适应, 精神集中, 创造力, 生产率, 时间管理, 愿意学习, 认知灵活性, 成长意识, 自律, 压力管理

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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    B

    Berklee

    音乐促进健康

    您将获得的技能: 音乐, 自我意识, 弹性, 器乐, 精神集中, 情绪商数, 正念, 呼吸, 积极倾听, 心理健康, 世界音乐, 音乐创作, 压力管理

    4.5
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    U

    University of Minnesota

    引导想象

    您将获得的技能: 音乐, 正念, 患者评估, 教育软件和技术, 自我意识, 创造力, 心理健康疗法, 语言交流技能, 病人教育与咨询, 治疗计划, 疼痛管理, 压力管理

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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mindfulness: an approach to stress reduction
mindfulness in integrative healthcare
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总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 工程健康:瑜伽与生理学入门: New York University
  • 认识你自己--自我认识的价值与局限:审视人生: The University of Edinburgh
  • 领导技能: IIMA - IIM Ahmedabad
  • 青少年幸福科学: Yale University
  • Tools and Techniques for Managing Stress: Starweaver
  • Inteligencia Emocional: Un enfoque práctico: Universidades Anáhuac
  • 用艺术疗伤: University of Florida
  • 智慧之课个人生活领导力: Dartmouth College
  • The neuropsychology of decision making: University of Cambridge
  • 如何学习:学习困难科目的实用思维方法: Deep Teaching Solutions

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