在本模块中，您将了解到阻碍我们获得幸福的偏见。劳里-桑托斯博士探讨了为什么我们会习惯于生活中的好事情和坏事情，以及我们该如何应对逐渐习惯的事情和对我们未来想要的东西做出糟糕的预测。桑托斯博士讨论了我们如何利用参考点将自己与他人进行比较，以及我们可以如何应对有限的注意力。

在本模块中，您将了解到让我们快乐的行为。劳里-桑托斯博士会讨论一些行为，比如参与社交行为、找时间做自己喜欢的事情以及养成健康的生活习惯。桑托斯博士解释了每晚多睡一会儿或多做运动会有多么大的不同。

在本模块中，您将了解到能够改善情绪的思维模式。劳里-桑托斯博士将阐述集中思想和培养正确心态的力量，从而体验感恩、练习正念和获得一些观点。

在本模块中，您将了解如何利用我们的情绪让我们更快乐。劳里-桑托斯博士探讨了我们如何同时需要积极情绪和消极情绪来提高我们的幸福感。桑托斯博士还探讨了如何利用一种最不常用的工具--呼吸--来调节你的 "要么战斗，要么逃跑 "的反应。

在本模块中，您将学习实现整个课程所学幸福目标的技巧。劳里-桑托斯博士研究了我们如何将幸福技巧付诸实践，探讨了各种情况和人影响我们的方式。此外，桑托斯博士还讨论了如何养成更好的习惯，以及如何改变我们现有的习惯。