本课程将涵盖各种主题，教导学生选择健康的生活方式、身心健康和自我保健的重要性。对于每个主题，都将进行包括科学证据在内的循证讲座，然后为学生提供实践方法，让他们实践从讲座中学到的知识。本课程的主要目标之一是激励学生采取健康的生活方式，考虑到大学生的压力水平和不良生活方式的选择正以惊人的速度增长，本课程可以作为一种有效的教育工具，教导学生选择健康的生活方式，促进学生的身心健康，帮助他们认识和管理自己的压力。本课程通过讲座、多媒体视频、工作坊和小组讨论相结合的方式进行教学，以促进学生主动学习。本课程将鼓励、挑战、激励和启发学生积极改变自己的生活方式以及与他人和环境互动的方式。 请注意：本课程不计学分，加州大学洛杉矶分校学生完成本课程不能获得学分。
生活 101：身心自我保健
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您将获得的技能
- Mindfulness
- Stress Management
- Preventative Care
- Environment and Resource Management
- Mental Health
- Health Education
- Substance Abuse
- Empathy & Emotional Intelligence
- Behavioral Health
- Nutrition Education
- Emotional Intelligence
- Public Health and Disease Prevention
- Self-Awareness
- Personal Care
- Mental and Behavioral Health
- Exercise Science
- Habit Formation
- Personal Development
- Self-Motivation
- Nutrition and Diet
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10 项作业
授课语言：英语（English）
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American Council on Exercise
American Psychological Association
人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
学生评论
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NC
已于 Aug 30, 2023审阅
Such excellent manners Each module in the 10 categories taught us something and was 100 percent relevant to real life.
RS
已于 Jan 22, 2024审阅
This is great equipment for psychological life skills and the professor directly connects with her class, giving students a sense of belonging and relating
FM
已于 Nov 26, 2021审阅
i was having a really hard time due to university and this course was like getting therapy lol. Really helped me cope better, feel better, be more grateful, and taught me valuable life advice.
