自卫课程可以帮助你学习态势感知、基本打击技巧和有效的逃生策略。您可以掌握防卫战术、冲突缓和和个人安全规划方面的技能。许多课程都会介绍胡椒喷雾、个人警报器和自卫钥匙扣等工具,演示这些物品如何在各种环境中增强您的安全感和自信心。

EC-Council
您将获得的技能: 恶意软件保护, 安全控制, 数字取证, 威胁管理, Network Security, 授权(计算), Authentication, 渗透测试, 密码学, 漏洞扫描, 威胁检测, 移动安全, 数据完整性, 云安全, 脆弱性评估, 公钥基础设施, 身份和访问管理, 网络攻击, 网络安全, Distributed Denial-Of-Service (DDoS) 攻击
初级 · 专项课程 · 3-6 个月

IBM
您将获得的技能: 人工智能, 自助服务技术, 负责任的人工智能, AI 工作流程, 工作流程管理, 人工智能和机器学习(AI/ML), 原型设计, 自然语言处理, 深度学习, ChatGPT, 机器学习, 无代码开发, 应用程序部署, 生成式人工智能, 机器学习软件, 提示模式, 数据科学, 模型部署, IBM 云, Prompt Engineering
初级 · 专项课程 · 3-6 个月

Johns Hopkins University
您将获得的技能: 人际沟通, 病人转介, 社区发展, 心理健康, 移情与情商, 积极倾听, 急救, 分流, 建立融洽关系, 精神病学评估, 危机干预, 压力管理, 应急响应, 康复
混合 · 课程 · 1-3 个月

您将获得的技能: Growth Mindedness, Positivity, Self-Awareness, Personal Development, Goal Setting, Resilience, Mindfulness, Empowerment, Persistence, Self-Motivation, Action Oriented, Courage, Visionary, Creative Thinking, Creativity, Digital Design, Overcoming Obstacles, Graphical Tools, Emotional Intelligence, Color Theory
初级 · 专项课程 · 1-3 个月

Alex Genadinik
您将获得的技能: Self-Discipline, Time Management, Stress Management, Resilience, Productivity, Personal Development, Persistence, Decisiveness, Mindfulness, Goal Setting
混合 · 课程 · 1-4 周

National Academy of Sports Medicine
您将获得的技能: Goal Setting, Growth Mindedness, Overcoming Obstacles, Smart Goals, Health And Wellness Coaching, Personal Development, Empowerment, Coaching, Behavior Management, Self-Awareness, Self-Motivation, Action Oriented, Positivity, Planning
初级 · 课程 · 1-4 周

Vanderbilt University
您将获得的技能: 法律, 案例研究, 文化多样性, 心理健康疾病与障碍, 社会正义, 法律诉讼, 残疾, 社会科学, 政策分析, 刑事调查与法医学
初级 · 课程 · 1-3 个月

The University of Edinburgh
您将获得的技能: 正念, 自我意识, 研究, 文化多样性, 个人发展, 心理学, 同理心
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Toronto
您将获得的技能: 机器控制, 交通流优化, 计算机视觉, 估算, 硬件架构, 系统架构, 深度学习, 机器人, 全球定位系统, 人工神经网络, 控制系统, 卷积神经网络, 自动化, Networking 路由器, 嵌入式软件, 安全保障, 软件架构, 模拟, Machine Learning 方法, 图像分析
高级设置 · 专项课程 · 3-6 个月

University of London
您将获得的技能: 沉着, 沟通, 高管风采, 人际沟通, 自我意识, 呼吸, 情绪商数, 语言交流技能, 口头表达, 个人属性, 公开演讲, 自信
初级 · 课程 · 1-4 周

Infosec
您将获得的技能: Python 程序设计, 持续监测, 异常检测, 网络安全战略, 威胁检测, 脚本, 网络监控, 端点检测和响应, 网络安全, 脚本语言, Network Security, 网络威胁猎杀, 系统监控
中级 · 课程 · 1-4 周

Duke University
您将获得的技能: Storytelling, Trustworthiness, Personal Integrity, Compassion, Ethical Standards And Conduct, Optimism, Aesthetics, Positivity, Growth Mindedness, Resilience, Art History, Liberal Arts, Performing Arts, Teaching, Community Development, Creativity, Self-Awareness, Discussion Facilitation, Music, Leadership
初级 · 专项课程 · 3-6 个月
自卫是指用来保护自己免受身体伤害的技巧和策略。它包含多种实践,包括武术、情景意识和冲突缓和。了解防身术至关重要,因为它能使个人有效应对威胁,增强个人安全和信心。在这个个人安全可能受到威胁的世界里,学习自卫术可以让人心安理得,获得安全感。
自卫职业的种类繁多,包括自卫教练、私人教练、保安人员和执法人员等。此外,接受过防身术培训的人还可以在社区安全计划、企业安保,甚至个人安全讲习班的顾问等领域找到工作机会。这些职位不仅需要自卫术知识,还需要有效的教学和沟通能力。
最好的在线自卫课程通常涵盖一系列技术和理念。寻找能提供武术、情景意识和个人安全策略等实用培训的课程。虽然具体的建议可能各不相同,但探索提供全面培训的平台可以帮助你找到适合自己学习风格和目标的课程。
是的,您可以通过两种方式免费开始在 Coursera 上学习防身术:
如果您想继续学习、获得自卫证书或在预览或试用后解锁全部课程访问权限,您可以升级或申请经济援助。
要学习防身术,首先要确定一个符合自己兴趣和目标的课程或计划。进行 Regularization 练习,注重身体技术和心理准备。参加当地的防身术课程或查找在线资源可以提供有组织的学习。此外,与伙伴一起练习可以提高你的技能并建立自信。
在培训和提高员工或劳动力技能方面,可以选择注重实际应用和情景意识的自卫课程。包含团队建设练习和冲突解决策略的课程尤其有效。这些课程不仅能加强个人安全,还能在工作场所培养意识和准备文化。