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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    U

    University of Colorado Boulder

    教师与社会和情感学习(SEL)

    您将获得的技能: 文化响应, 课程规划, 计划评估, 高等教育, 社会正义, 正念, 增强能力, 宣传, 情绪商数, 儿童教育与发展, 社交技能, 个人发展, 课堂管理, 同理心, 行为管理, 成长意识, 教学, 学校心理学, 专业发展, 自我意识

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    A

    Alfaisal University | KLD

    مهارات التفكير التأملي | Reflective Thinking Skills

    您将获得的技能: Lifelong Learning, Critical Thinking, Personal Development, Professional Development, Self-Awareness, Creative Thinking, Open Mindset, Problem Solving, Decision Making

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    1092 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    U

    University of California, Davis

    情商与社交智能

    您将获得的技能: 人际沟通, 正念, 沟通策略, 建立关系, 关系管理, 压力管理, 情绪商数, 积极倾听, 社交技能, 个人发展, 自律, 适应, 同理心, 自我意识, 专业发展

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    1611 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    A

    Arizona State University

    Positive Thinking and Thriving

    您将获得的技能: Positivity, Optimism, Empowerment, Growth Mindedness, Independent Thinking, Resilience, Self-Motivation, Personal Development, Self-Awareness, Professional Development, Mindfulness, Stress Management

    4.2
    评分, 4.2 星,最高 5 星
    ·
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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    Universidad de Palermo

    Cognición, Pensamiento y Lenguaje

    您将获得的技能: Psychology, Cognitive Behavioral Therapy, Computational Thinking, Systems Thinking, Human Learning, Language Learning, Oral Comprehension, Scientific Methods, Research, Experimentation, Research Design

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    C

    Coursera

    Well Being & Self Care: for Physical and Mental Health

    您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Growth Mindedness, Behavioral Health, Personal Development, Health And Wellness Coaching, Self-Motivation, Self-Awareness, Mental Health, Resilience, Behavior Management, Goal Setting

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    T

    Tecnológico de Monterrey

    Principios de Psicología

    您将获得的技能: Psychology, Human Learning, Human Development, Scientific Methods, Social Sciences, Culture, Mental Health Diseases and Disorders, Research

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    C

    Case Western Reserve University

    通过情商激发领导力

    您将获得的技能: 管理团队, 组织变革, 正念, 建立关系, 压力管理, 变革管理, 领导力培养, 人才发展, 团队领导, 弹性, 自我意识, 同情心, 组织领导力, 个人发展, 情绪商数, 积极性, 同理心, 成长意识, 培训

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    1723 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    C

    Coursera

    Psychological Safety

    您将获得的技能: Workplace inclusivity, Diversity Equity and Inclusion Initiatives, Empowerment, Resilience, Personal Development, Self-Awareness, Teamwork, Collaboration, Constructive Feedback, Relationship Building, Active Listening, Interpersonal Communications

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    A

    Alfaisal University | KLD

    إتقان فن الإنجاز | Mastering The Art of Achieving

    您将获得的技能: Productivity, Time Management, Prioritization, Mental Concentration, Goal Setting, Organizational Skills, Multitasking, Operational Efficiency, Performance Improvement

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    University of Toronto

    医护人员的心理健康和复原力

    您将获得的技能: 行为健康, 心理健康疗法, 心理健康, 压力管理, 正念, 弹性, 情绪商数, 危机干预, 积极行为支持, 自我意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    512 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    A

    Alfaisal University | KLD

    مهارات تنشيط الذاكرة | Memory Enhancing Skills

    您将获得的技能: Mental Concentration, Cognitive flexibility, Learning Strategies, Mental Health, Mental Health Diseases and Disorders, Personal Care, Psychology, Neurology, Stress Management, Social Skills

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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mindfulness: an approach to stress reduction
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mindfulness and well-being: peace in, peace out
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mindfulness and well-being: living with balance and ease
mindfulness at work: enhancing focus and well-being
1…678…15

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 教师与社会和情感学习(SEL): University of Colorado Boulder
  • مهارات التفكير التأملي | Reflective Thinking Skills: Alfaisal University | KLD
  • 情商与社交智能: University of California, Davis
  • Positive Thinking and Thriving: Arizona State University
  • Cognición, Pensamiento y Lenguaje: Universidad de Palermo
  • Well Being & Self Care: for Physical and Mental Health: Coursera
  • Principios de Psicología: Tecnológico de Monterrey
  • 通过情商激发领导力: Case Western Reserve University
  • Psychological Safety: Coursera
  • إتقان فن الإنجاز | Mastering The Art of Achieving: Alfaisal University | KLD

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