冥想课程可以帮助您学习正念技巧、呼吸练习和可视化练习。您可以通过各种冥想方式,包括引导式冥想、超越式冥想和慈爱冥想,掌握减压、情绪调节和提高专注力的技巧。许多课程都会介绍一些工具,如冥想应用程序、跟踪进展的日志以及支持练习的音效,帮助您将这些技巧融入日常生活。

Case Western Reserve University
您将获得的技能: 培训, 管理团队, 生理学, 情绪商数, 自我意识, 压力管理, 变革管理, 人才发展, 文化 Transformer, 个人发展, 同情心, 组织领导力, 建立关系, 神经学, 领导力培养, 积极倾听, 同理心
混合 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: 情绪商数, 坚持不懈, 自我意识, 自我激励, 压力管理, 问责制, 设定目标, 克服障碍, 积极性, 生产率, 精神集中, 个人发展, 弹性, 乐观主义
攻读学位
初级 · 课程 · 1-3 个月

New York University
您将获得的技能: 生理学, 压力管理, 内分泌学, 免疫学, 研究, 解剖学, 心脏病学, 整形外科, 呼吸护理, 神经学, 心理健康, 慢性疾病, 正念
初级 · 课程 · 3-6 个月

University of Michigan
您将获得的技能: Intercultural Competence, Compassion, Cultural Sensitivity, Cultural Diversity, Emotional Intelligence, Personal Development, Dignity in Care, Empathy & Emotional Intelligence, Mindfulness, Self-Awareness, Liberal Arts, Resilience, Curiosity, Creativity, Dealing With Ambiguity
初级 · 课程 · 1-4 周

Arizona State University
您将获得的技能: Positivity, Optimism, Empowerment, Growth Mindedness, Independent Thinking, Resilience, Self-Motivation, Personal Development, Self-Awareness, Professional Development, Mindfulness, Stress Management
混合 · 课程 · 1-3 个月

您将获得的技能: Stress Management, Personal Care, Mindfulness, Preventative Care, Growth Mindedness, Behavioral Health, Personal Development, Health And Wellness Coaching, Productivity, Self-Awareness, Mental Health, Resilience, Health Promotion, Behavior Management, Goal Setting, Positive Behavior Support, Exercise Science
初级 · 课程 · 1-4 周

National Academy of Sports Medicine
您将获得的技能: Nutrition Education, Nutrition and Diet, Mindfulness, Self-Awareness, Decision Making, Stress Management, Mental Health
初级 · 课程 · 1-4 周

Rice University
您将获得的技能: 人际沟通, 自我意识, 压力管理, 社会影响, 沟通, 创造力, 精神集中, 同情心, 个人发展, 正念, 同理心
初级 · 课程 · 1-3 个月

Alex Genadinik
您将获得的技能: Prioritization, Productivity, Time Management, Professional Development, Personal Development, Stress Management, Strategic Prioritization, Organizational Skills, Calendar Management, Business Priorities, Scheduling, Composure, Business Strategy, Decision Making, Data-Driven Decision-Making
混合 · 课程 · 1-3 个月

Board Infinity
您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Emotional Intelligence, Personal Development, Resilience, Self-Awareness, Persistence, Mental Health, Goal Setting, Adaptability, Journals, Accountability
初级 · 课程 · 1-4 周

Wesleyan University
您将获得的技能: 创造力, 叙事, 内容创作, 写作, 写作与编辑
混合 · 课程 · 1-4 周

Universiteit Leiden
您将获得的技能: 自我意识, 压力管理, 创伤护理, 社会正义, 环境与资源管理, 道德标准与行为, 社会科学, 文化多样性, 心理健康, 心理学, 精神和行为健康专业, 正念
初级 · 课程 · 1-3 个月