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冥想课程

冥想课程可以帮助您学习正念技巧、呼吸练习和可视化练习。您可以通过各种冥想方式,包括引导式冥想、超越式冥想和慈爱冥想,掌握减压、情绪调节和提高专注力的技巧。许多课程都会介绍一些工具,如冥想应用程序、跟踪进展的日志以及支持练习的音效,帮助您将这些技巧融入日常生活。


热门冥想课程和认证


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    C

    Case Western Reserve University

    鼓舞人心的对话教练式学习、领导力和变革

    您将获得的技能: 培训, 管理团队, 生理学, 情绪商数, 自我意识, 压力管理, 变革管理, 人才发展, 文化 Transformer, 个人发展, 同情心, 组织领导力, 建立关系, 神经学, 领导力培养, 积极倾听, 同理心

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    388 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Colorado Boulder

    以卓越的个人品质引领自己

    您将获得的技能: 情绪商数, 坚持不懈, 自我意识, 自我激励, 压力管理, 问责制, 设定目标, 克服障碍, 积极性, 生产率, 精神集中, 个人发展, 弹性, 乐观主义

    攻读学位

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    51 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    N

    New York University

    工程健康:瑜伽与生理学入门

    您将获得的技能: 生理学, 压力管理, 内分泌学, 免疫学, 研究, 解剖学, 心脏病学, 整形外科, 呼吸护理, 神经学, 心理健康, 慢性疾病, 正念

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    539 条评论

    初级 · 课程 · 3-6 个月

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    U

    University of Michigan

    Mindfulness, Dignity, and the Art of Human Connection

    您将获得的技能: Intercultural Competence, Compassion, Cultural Sensitivity, Cultural Diversity, Emotional Intelligence, Personal Development, Dignity in Care, Empathy & Emotional Intelligence, Mindfulness, Self-Awareness, Liberal Arts, Resilience, Curiosity, Creativity, Dealing With Ambiguity

    4.5
    评分, 4.5 星,最高 5 星
    ·
    8 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    A

    Arizona State University

    Positive Thinking and Thriving

    您将获得的技能: Positivity, Optimism, Empowerment, Growth Mindedness, Independent Thinking, Resilience, Self-Motivation, Personal Development, Self-Awareness, Professional Development, Mindfulness, Stress Management

    4.2
    评分, 4.2 星,最高 5 星
    ·
    28 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
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    C

    Coursera

    Well Being & Self Care: for Physical and Mental Health

    您将获得的技能: Stress Management, Personal Care, Mindfulness, Preventative Care, Growth Mindedness, Behavioral Health, Personal Development, Health And Wellness Coaching, Productivity, Self-Awareness, Mental Health, Resilience, Health Promotion, Behavior Management, Goal Setting, Positive Behavior Support, Exercise Science

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    70 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    N

    National Academy of Sports Medicine

    Mindful Eating

    您将获得的技能: Nutrition Education, Nutrition and Diet, Mindfulness, Self-Awareness, Decision Making, Stress Management, Mental Health

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    R

    Rice University

    正念与幸福:平心静气

    您将获得的技能: 人际沟通, 自我意识, 压力管理, 社会影响, 沟通, 创造力, 精神集中, 同情心, 个人发展, 正念, 同理心

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    55 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    A

    Alex Genadinik

    Time Management

    您将获得的技能: Prioritization, Productivity, Time Management, Professional Development, Personal Development, Stress Management, Strategic Prioritization, Organizational Skills, Calendar Management, Business Priorities, Scheduling, Composure, Business Strategy, Decision Making, Data-Driven Decision-Making

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    B

    Board Infinity

    Mastering Mindfulness: A Journey to Wellness with Headspace

    您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Emotional Intelligence, Personal Development, Resilience, Self-Awareness, Persistence, Mental Health, Goal Setting, Adaptability, Journals, Accountability

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:免费试用
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    W

    Wesleyan University

    创意写作:布景与描写的技巧

    您将获得的技能: 创造力, 叙事, 内容创作, 写作, 写作与编辑

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    1408 条评论

    混合 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:预览
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    U

    Universiteit Leiden

    去神秘化正念

    您将获得的技能: 自我意识, 压力管理, 创伤护理, 社会正义, 环境与资源管理, 道德标准与行为, 社会科学, 文化多样性, 心理健康, 心理学, 精神和行为健康专业, 正念

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    1594 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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modern meditation: discover your potential, power & purpose
guided meditation
neuroscience and meditation
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总之,以下是 10 最受欢迎的 meditation 课程

  • 鼓舞人心的对话教练式学习、领导力和变革: Case Western Reserve University
  • 以卓越的个人品质引领自己: University of Colorado Boulder
  • 工程健康:瑜伽与生理学入门: New York University
  • Mindfulness, Dignity, and the Art of Human Connection: University of Michigan
  • Positive Thinking and Thriving: Arizona State University
  • Well Being & Self Care: for Physical and Mental Health: Coursera
  • Mindful Eating: National Academy of Sports Medicine
  • 正念与幸福:平心静气: Rice University
  • Time Management: Alex Genadinik
  • Mastering Mindfulness: A Journey to Wellness with Headspace: Board Infinity

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