该专业的目标是展示正念练习是一种有效的方法，可以在日常生活的各个方面增强和保持最佳健康和整体福祉。该专业旨在为学习者提供实用工具，帮助他们在生活中茁壮成长。每门课程都有正念练习、实施和应用指导、体验练习和反思机会。

应用的学习项目

每周都会有讲座、讨论和小测验来评估你的学习情况。您还将有机会亲自练习正念，并在完成每周挑战/体验时找到不同的尝试方法。