随着世界各地的人们对新陈代谢和减肥的痴迷，人们对发现促进新陈代谢和加速减肥的小窍门和捷径仍然抱有极大的兴趣。除了对新陈代谢转化为消耗卡路里的基本理解之外，人们对人体新陈代谢的复杂性了解多少呢？

本课程探讨新陈代谢的关键概念及其与体重管理的关系，讨论如何准确测量新陈代谢，并介绍各种简单的想法和策略，以提高整体新陈代谢，同时促进安全有效的减肥。 作为健身和健康教育领域的领导者，美国国家运动医学学会（NASM）拥有 30 多年的历史，其声誉建立在提供以证据为基础的课程上，这些课程对于那些寻求促进最佳健康所需的技能和知识的人来说，既相关又适用。