正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

Universidad de Palermo
您将获得的技能: Sensory Systems Analysis, Psychology, Anatomy, Neurology, Rehabilitation, Scientific Methods
★ 4.9 (174) · 初级 · 课程 · 1-4 周

University of Colorado System
您将获得的技能: 病人沟通, 患者教育与支持, 护理, 心理健康, 促进讨论, 压力管理, 护理管理, 临终关怀, 以患者为中心的护理, 家庭支持, 患者宣传, 心理健康疗法, 心理健康疾病与障碍, 治疗计划, 社会心理评估
★ 4.9 (92) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: Growth Mindedness, Leadership Development, Professional Development, Personal Integrity, Personal Development, Leadership, Self-Awareness, Lifelong Learning, Engineering Management, Visionary, Ethical Standards And Conduct, Goal Setting
★ 4.8 (42) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

Dartmouth College
您将获得的技能: 解决问题, 决策, 企业战略, 自我意识, 分析, 克服障碍, 领导力培养, 情商, 缓解, 战略领导力, 批判性思维, 设定目标, 果断性, 行为经济学, 成长意识
★ 4.8 (209) · 初级 · 课程 · 1-4 周

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: 正念, 增强能力, 行为管理, 自我意识, 教学, 高等教育, 个人发展, 社会正义, 情商, 文化响应, 宣传, 课堂管理, 计划评估, 专业发展, 儿童教育与发展, 成长意识, 同理心, 社交技能, 学校心理学, 课程规划
★ 4.7 (974) · 初级 · 专项课程 · 3-6 个月

Stanford University
您将获得的技能: 正念, 增强能力, 自我意识, 营养与饮食, 膳食计划和准备, 餐饮, 行为健康, 习惯养成, 感官系统分析, 同情心, 营养教育, 文化多样性
★ 4.9 (359) · 初级 · 课程 · 1-4 周

Arizona State University
您将获得的技能: Empathy, Emotional Intelligence, Active Listening, Empathy & Emotional Intelligence, Compassion, Personal Development, Recognizing Others, Self-Awareness, Verbal Communication Skills, Interpersonal Communications, Relationship Building, Mindfulness, Resilience, Leadership, Conflict Management
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Alberta
您将获得的技能: Mental Health, Crisis Management, Workplace inclusivity, Human Resource Policies, Safety Culture, Stress Management, Human Resources, Recognizing Others, Communication, Resilience, Compassion, Self-Awareness, Mindfulness, Trustworthiness
初级 · 课程 · 1-3 个月

Alfaisal University | KLD
您将获得的技能: Recognizing Others, Employee Engagement, Meditation & Breathwork, Stress Management, Employee Retention, Positivity, Mindfulness, Productivity, Overcoming Obstacles, Relationship Building
★ 4.9 (834) · 初级 · 课程 · 1-4 周

Stanford University
您将获得的技能: 创造力, 正念, 社会科学, 社会正义, 建立关系, 交流, 心理学, 慈善事业, 表演艺术, 宣传, 道德标准与行为, 文科, 同情心, 社区与社会工作, 社会影响, 人际沟通, 文化, 社区组织, 同理心, 文化多样性
★ 4.7 (430) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

O.P. Jindal Global University
您将获得的技能: Interpersonal Communications, Physiology, Positivity, Meditation & Breathwork, Self-Awareness, Emotional Intelligence, Optimism, Personal Care, Habit Formation
初级 · 课程 · 3-6 个月

University of Lausanne
您将获得的技能: 商业道德, 正念, 社会科学, 决策, 企业管理, 案例研究, 合规管理, 社会学, 心理学, 道德标准与行为
★ 4.8 (431) · 初级 · 课程 · 1-3 个月