• 为个人
  • 为商务
  • 为大学
  • 为政府
学位
登录
免费加入
  • 浏览
  • Mindfulness

正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


  • 状态:预览
    预览
    C

    Case Western Reserve University

    设计个人减肥计划

    您将获得的技能: 压力管理, 运动科学, 营养与饮食, 设定目标, 营养教育, 正念, 自律, 健康与保健 Coach, 行为管理, 膳食计划和准备, 克服障碍, 智能目标, 自我意识

    4
    评分, 4 星,最高 5 星
    ·
    578 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Colorado Boulder

    The Neuroscience of Leading High-Performance Teams

    您将获得的技能: Organizational Leadership, Team Motivation, Team Leadership, Initiative and Leadership, Leadership, Team Management, Team Performance Management, Leadership and Management, Team Building, Drive Engagement, Storytelling, Coaching, Employee Coaching, Industrial and Organizational Psychology, Goal Setting, Employee Engagement, Collaboration, Influencing, Empathy & Emotional Intelligence, Neurology

    攻读学位

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    70 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Colorado System

    姑息关怀的社会心理和精神方面

    您将获得的技能: 病人沟通, 家庭支持, 压力管理, 以患者为中心的护理, 心理健康, 病人教育与咨询, 文化多样性, 社会心理评估, 护理管理, 患者宣传, 临终关怀

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    92 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Colorado Boulder

    用自我认知引领自我

    您将获得的技能: 决策, 个人发展, 心理学, 时间管理, 批判性思维, 工程管理, 管理团队, 情绪商数, 认知灵活性, 适应, 自我意识

    攻读学位

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    67 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:预览
    预览
    U

    University of Minnesota

    预防慢性疼痛:人类系统方法

    您将获得的技能: 压力管理, 营养与饮食, 系统思考, 弹性, 个人发展, 以患者为中心的护理, 医疗保健, 慢性疾病, 疼痛管理, 运动疗法, 预防保健, 正念, 行为健康, 神经学

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    438 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    A

    American Psychological Association

    Less Stress, Better Health

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Mental Health, Mindfulness, Physiology, Psychology, Self-Awareness, Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy, Scientific Methods, Mental Health Diseases and Disorders, Social Skills

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    8 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    P

    Packt

    Managing Time and Stress

    您将获得的技能: Productivity, Time Management, Goal Setting, Stress Management, Resilience, Prioritization, Organizational Skills, Personal Development, Health And Safety Standards, Mental Health, Professional Development, Self-Awareness

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    25 条评论

    中级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:免费试用
    免费试用
    A

    Arizona State University

    Perspective-Taking

    您将获得的技能: Influencing, Strategic Thinking, Negotiation, Recognizing Others, Active Listening, Strategic Communication, Game Theory, Empathy, Critical Thinking, Decision Making, Motivational Skills, Analysis

    4.4
    评分, 4.4 星,最高 5 星
    ·
    11 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Pennsylvania

    打造高效团队

    您将获得的技能: 沟通策略, 文化, 团队绩效管理, 设定目标, 变革管理, 团队管理, 管理团队, 协作, 情绪商数, 正念, 生产率, 冲突管理, 团队建设, 虚拟团队, 自我意识, 培训

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    564 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:新
    新
    状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Cambridge

    The Psychology of Emotions: an introduction to embodied cognition

    您将获得的技能: Psychology, Empathy & Emotional Intelligence, Neurology, Electrophysiology, Non-Verbal Communication, Interpersonal Communications, Research, Research Methodologies

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    19 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:新
    新
    状态:免费试用
    免费试用
    L

    LearnKartS

    Stress Management Techniques

    您将获得的技能: Teamwork, Occupational Health, Self-Discipline

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    22 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:预览
    预览
    U

    University of Lausanne

    组织中的不道德决策

    您将获得的技能: 决策, 心理学, 组织战略, 战略决策, 组织领导力, 研究, 企业管理, 商业道德, 社会科学, 正念, 案例研究, 社会学

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    428 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

与 mindfulness 相关的搜索

mindfulness and well-being: foundations
mindfulness in integrative healthcare
mindfulness: an approach to stress reduction
mindfulness and well-being: peace in, peace out
mindfulness, dignity, and the art of human connection
mindfulness para ser más efectivo
mindfulness and well-being: living with balance and ease
mindfulness at work: enhancing focus and well-being
1…91011…15

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 设计个人减肥计划: Case Western Reserve University
  • The Neuroscience of Leading High-Performance Teams: University of Colorado Boulder
  • 姑息关怀的社会心理和精神方面: University of Colorado System
  • 用自我认知引领自我: University of Colorado Boulder
  • 预防慢性疼痛:人类系统方法: University of Minnesota
  • Less Stress, Better Health: American Psychological Association
  • Managing Time and Stress: Packt
  • Perspective-Taking: Arizona State University
  • 打造高效团队: University of Pennsylvania
  • The Psychology of Emotions: an introduction to embodied cognition : University of Cambridge

其他可浏览的主题

艺术与人文
338 课程
商务
1095 课程
计算机科学
668 课程
数据科学
425 课程
信息技术
145 课程
健康
471 课程
数学与逻辑
70 课程
个人发展
137 课程
物理科学与工程
413 课程
社会科学
401 课程
语言学习
150 课程

Coursera 页脚

技能

  • 人工智能(AI)
  • 网络安全
  • 数据分析
  • 数字化营销
  • 讲英语
  • 生成式人工智能(GenAI)
  • 微软Excel
  • Microsoft Power BI
  • 项目管理
  • Python

证书与课程

  • 谷歌网络安全证书
  • 谷歌数据分析证书
  • 谷歌 IT 支持证书
  • 谷歌项目管理证书
  • 谷歌用户体验设计证书
  • IBM 数据分析师证书
  • IBM Data Science 证书
  • Machine Learning 证书
  • Microsoft Power BI 数据分析师证书
  • UI / UX 设计证书

行业与职业

  • 商务
  • 计算机科学
  • 数据科学
  • 教育与教学
  • 工程学
  • 金融
  • 医疗保健
  • 人力资源(HR)
  • 信息技术 (IT)
  • 营销

职业资源

  • 职业能力倾向测验
  • 工作面试优势和劣势的示例
  • 学习高收入技能
  • 加密货币如何运作?
  • 如何在 Google 表格中突出显示重复项
  • 如何学习人工智能
  • 热门网络安全证书
  • 准备 PMP 认证
  • 面试后您将获得工作的迹象
  • 什么是人工智能?

Coursera

  • 关于
  • 我们提供的内容
  • 管理团队
  • 工作机会
  • 目录
  • Coursera Plus
  • 专业证书
  • MasterTrack® 证书
  • 学位
  • 企业版
  • 政府版
  • 面向校园
  • 成为合作伙伴
  • 社会影响
  • 免费课程
  • 分享您的 Coursera 学习故事

社区

  • 学生
  • 合作伙伴
  • Beta 测试人员
  • 博客
  • Coursera 播客
  • 技术博客

更多

  • 媒体
  • 投资者
  • 条款
  • 隐私
  • 帮助
  • 内容访问
  • 联系我们
  • 文章
  • 目录
  • 附属公司
  • 现代奴隶制声明
  • 请勿出售/共享
随时随地学习
通过 App Store 下载
通过 Google Play 获取
B 型企业认证标志
© 2025 Coursera Inc.保留所有权利。
  • Coursera Facebook
  • Coursera Linkedin
  • Coursera Twitter
  • Coursera YouTube
  • Coursera Instagram
  • Coursera TikTok