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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


  • T

    The Museum of Modern Art

    Artful Practices for Well-Being

    您将获得的技能: Compassion, Self-Awareness, Creativity, Personal Development, Empathy, Optimism, Mindfulness, Resilience, Emotional Intelligence, Curiosity, Stress Management, Storytelling

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    27 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • S

    Starweaver

    Tools and Techniques for Managing Stress

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Organizational Skills, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Goal Setting, Leadership

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    41 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • U

    University of Florida

    用艺术疗伤

    您将获得的技能: 讲故事, 情商, 期刊, 自我意识, 正念, 写作, 文科, 个人发展, 音乐, 增强能力, 表演艺术

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
    ·
    1009 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • Y

    Yale University

    青少年幸福科学

    您将获得的技能: 生产率, 决策, 心理学, 正念, 自我意识, 压力管理, 设定目标, 复原力, 社会影响, 心理健康, 同情心, 行为健康, 积极性, 成长意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    813 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • N

    New York University

    工程健康:瑜伽与生理学入门

    您将获得的技能: 生理学, 正念, 解剖学, 压力管理, 免疫学, 研究, 慢性疾病, 心理健康, 心脏病学, 内分泌学, 整形外科, 神经学, 呼吸护理

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    540 条评论

    初级 · 课程 · 3-6 个月

  • E

    Emory University

    生物黑客技术让你的大脑更健康

    您将获得的技能: 生理学, 运动科学, 心理学, 生物学, 解剖学, 终身学习, 压力管理, 正念, 营养与饮食, 心理健康, 行为健康, 精神集中, 认知灵活性, 神经学, 预防保健

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    1445 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • T

    The University of Sydney

    积极精神病学与心理健康

    您将获得的技能: 创造力, 正念, 复原力, 心理健康疾病与障碍, 压力管理, 文化响应, 建立关系, 个人发展, 临床心理学, 运动疗法, 心理健康, 行为健康, 积极性, 认知行为疗法, 心理健康疗法, 精神病学, 心理治疗, 精神和行为健康专业

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    3888 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • T

    The University of Edinburgh

    认识你自己 - 自我认识的价值与局限:无意识

    您将获得的技能: 决策, 心理学, 自我意识, 行为经济学, 科学方法, 儿童发展

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    825 条评论

    中级 · 课程 · 1-3 个月

  • D

    Deep Teaching Solutions

    如何学习:学习困难科目的实用思维方法

    您将获得的技能: 创造力, 生产率, 适应性, 终身学习, 时间管理, 自我意识, 压力管理, 学习策略, 自律, 愿意学习

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    9.3万 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • S

    Skillshare

    Modern Meditation: Discover Your Potential, Power & Purpose

    您将获得的技能: Positivity, Resilience, Mindfulness, Growth Mindedness, Empowerment, Persistence, Personal Development, Goal Setting, Self-Motivation, Courage, Self-Awareness, Visionary, Creative Thinking, Action Oriented, Journals

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • A

    Alex Genadinik

    Fulfillment And Happiness With Mindfulness And Introspection

    您将获得的技能: Goal Setting, Personal Development, Self-Awareness, Positivity, Self-Motivation, Mindfulness, Optimism, Cognitive flexibility, Resilience, Psychology

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • I

    IIMA - IIM Ahmedabad

    Happiness Skills

    您将获得的技能: Mindfulness, Self-Awareness, Personal Development, Stress Management, Compassion, Mental Health, Emotional Intelligence, Resilience, Relationship Building, Psychology, Empathy, Behavioral Health, Cultural Responsiveness, Physiology

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    19 条评论

    中级 · 课程 · 1-3 个月

1234…18

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • Artful Practices for Well-Being: The Museum of Modern Art
  • Tools and Techniques for Managing Stress: Starweaver
  • 用艺术疗伤: University of Florida
  • 青少年幸福科学: Yale University
  • 工程健康:瑜伽与生理学入门: New York University
  • 生物黑客技术让你的大脑更健康: Emory University
  • 积极精神病学与心理健康: The University of Sydney
  • 认识你自己 - 自我认识的价值与局限:无意识: The University of Edinburgh
  • 如何学习:学习困难科目的实用思维方法: Deep Teaching Solutions
  • Modern Meditation: Discover Your Potential, Power & Purpose: Skillshare

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  • Google 人工智能证书
  • Google 网络安全证书
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  • IBM 人工智能产品经理证书
  • IBM 数据科学证书
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