正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

The Museum of Modern Art
您将获得的技能: Compassion, Self-Awareness, Creativity, Personal Development, Empathy, Optimism, Mindfulness, Resilience, Emotional Intelligence, Curiosity, Stress Management, Storytelling
初级 · 课程 · 1-3 个月

Starweaver
您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Organizational Skills, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Goal Setting, Leadership
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Florida
您将获得的技能: 讲故事, 情商, 期刊, 自我意识, 正念, 写作, 文科, 个人发展, 音乐, 增强能力, 表演艺术
混合 · 课程 · 1-3 个月

Yale University
您将获得的技能: 生产率, 决策, 心理学, 正念, 自我意识, 压力管理, 设定目标, 复原力, 社会影响, 心理健康, 同情心, 行为健康, 积极性, 成长意识
初级 · 课程 · 1-3 个月

New York University
您将获得的技能: 生理学, 正念, 解剖学, 压力管理, 免疫学, 研究, 慢性疾病, 心理健康, 心脏病学, 内分泌学, 整形外科, 神经学, 呼吸护理
初级 · 课程 · 3-6 个月

Emory University
您将获得的技能: 生理学, 运动科学, 心理学, 生物学, 解剖学, 终身学习, 压力管理, 正念, 营养与饮食, 心理健康, 行为健康, 精神集中, 认知灵活性, 神经学, 预防保健
初级 · 课程 · 1-4 周

The University of Sydney
您将获得的技能: 创造力, 正念, 复原力, 心理健康疾病与障碍, 压力管理, 文化响应, 建立关系, 个人发展, 临床心理学, 运动疗法, 心理健康, 行为健康, 积极性, 认知行为疗法, 心理健康疗法, 精神病学, 心理治疗, 精神和行为健康专业
混合 · 课程 · 1-3 个月

The University of Edinburgh
您将获得的技能: 决策, 心理学, 自我意识, 行为经济学, 科学方法, 儿童发展
中级 · 课程 · 1-3 个月

Deep Teaching Solutions
您将获得的技能: 创造力, 生产率, 适应性, 终身学习, 时间管理, 自我意识, 压力管理, 学习策略, 自律, 愿意学习
初级 · 课程 · 1-4 周

您将获得的技能: Positivity, Resilience, Mindfulness, Growth Mindedness, Empowerment, Persistence, Personal Development, Goal Setting, Self-Motivation, Courage, Self-Awareness, Visionary, Creative Thinking, Action Oriented, Journals
初级 · 课程 · 1-4 周

Alex Genadinik
您将获得的技能: Goal Setting, Personal Development, Self-Awareness, Positivity, Self-Motivation, Mindfulness, Optimism, Cognitive flexibility, Resilience, Psychology
混合 · 课程 · 1-3 个月

IIMA - IIM Ahmedabad
您将获得的技能: Mindfulness, Self-Awareness, Personal Development, Stress Management, Compassion, Mental Health, Emotional Intelligence, Resilience, Relationship Building, Psychology, Empathy, Behavioral Health, Cultural Responsiveness, Physiology
中级 · 课程 · 1-3 个月