你热爱音乐。你经常听音乐。也许你会唱歌、演奏乐器或作曲。你不需要有音乐天赋，也可以用音乐来改善你的生活甚至健康。 学习简单的技巧，通过音乐来丰富你的身心和精神。这些方法可以应用于日常生活中，尤其是当你情绪低落或压力过大时。这些策略由一位获得委员会认证的音乐治疗师和一位擅长印度音乐的声乐家/钢琴家/作曲家/录音艺术家开发，将科学与东方哲学的智慧相结合。 在课程中，您将发现如何释放自己的创造力。您不仅将学会如何以新的方式聆听音乐，还将学会如何聆听音乐对您的影响。你将会发现如何通过练习应对技巧来关爱自己，而这些技巧是由对你来说特别的音乐所支持的。
音乐促进健康
您将学到什么
音乐对大脑的影响
通过将音乐与咒语和呼吸法等古老的练习方法相结合，调节情绪和压力的策略和技巧
支持用于促进健康的古老传统做法功效的科学依据
音乐如何以及为何能帮助你过上更快乐、更健康的生活
要了解的详细信息
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人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
学生评论
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VG
已于 Jul 12, 2025审阅
Inspirational, flawlessly taught, perfect depth. It was great to consolidate and validate knowledge. Thanks to the great professors for the calm and clear teachings!
SR
已于 Apr 29, 2021审阅
I learn some new stuff. I really enjoyed the course. It also help to discover a little more about myself.
HM
已于 Jan 20, 2023审阅
Great professors, I especially enjoyed Suzanne's lectures, both are great! Thanks for making it available to all of us.
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¹ 本课程的部分作业采用 AI 评分。对于这些作业，将根据 Coursera 隐私声明使用您的数据。