您是否曾经有意识地改变自己的饮食方式（出于健康或其他原因），却在计划被打乱后感到沮丧？你并不孤单。最完美的计划往往会被食品环境破坏，使人们越来越难做出更健康的食品选择。这可能会让很多人对食物产生不信任，或者觉得我们与食物之间的关系在某种程度上已经破裂。在本课程中，我们将探讨我们不断变化的饮食环境的历史、对不健康食物的渴望背后的科学原理，最重要的是，您将学习一些重建您与食物关系的具体策略。您将学习如何练习正念进食和自我同情（支持更健康食物选择的行之有效的策略），以及设计一个定制计划来保护您与食物的关系，并改善您最宝贵的财富--您的健康！我迫不及待地想开始这次共同的冒险之旅。 特别鸣谢William Bottini、Sejal Parekh、Janine Van Schoor、Ann Doerr、Perry Pickert 以及 Friday Films 的精彩团队。