Aging is part of the human experience and something that is inevitable for all of us. However, the rate at which we age and how we age can be greatly affected by our lifestyle. In fact, the two greatest factors that are known to have the greatest impact on how long you live and how well you live are what you eat and how physically active you are.
Optimal Nutrition After 40
Cela se termine bientôt : Obtenez des compétences de niveau supérieur avec Coursera Plus pour 199 $ (régulièrement 399 $). Économisez maintenant.
Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.
niveau Débutant
Expérience recommandée
3 heures à compléter
Planning flexible
Apprenez à votre propre rythme
Ce que vous apprendrez
Maximize your quality of life as you age into your 40s and beyond.
Use nutrition to lower your risk of chronic diseases.
Maintain your muscle mass and ensure your body and bones stay strong as you age.
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Medical Nutrition Therapy
- Catégorie : Geriatrics
- Catégorie : Chronic Diseases
- Catégorie : Nutrition Education
- Catégorie : Nutrition and Diet
- Catégorie : Nutritional Assessment
Détails à connaître
Certificat partageable
Ajouter à votre profil LinkedIn
Évaluations
1 devoir
Enseigné en Anglais
Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées
Il y a un module dans ce cours
As we navigate the complexities of aging, understanding how to maintain and enhance our health becomes increasingly crucial. This course delves into the critical role of nutrition and lifestyle choices in influencing the aging process, focusing on practical strategies to manage body composition, reduce the risk of chronic diseases, and maintain muscle and bone health. Participants will explore tailored nutritional approaches for addressing age-related changes, such as menopause in women and testosterone decline in men, and learn how to implement effective dietary interventions to support overall well-being. Whether you're in your 40s or beyond, this course will guide you in making informed decisions to optimize your health and vitality.
Inclus
2 lectures1 devoir1 élément d'application1 sujet de discussion
Instructeur
Offert par
En savoir plus sur Nutrition
Statut : Essai gratuitUniversity of Colorado Boulder
Statut : PrévisualisationNational Academy of Sports Medicine
Statut : Essai gratuitNational Academy of Sports Medicine
Statut : PrévisualisationStanford University
Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?
Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Foire Aux Questions
NASM is the most trusted name in fitness and wellness, offering application-based learning including topics on nutrition, fitness, and wellness. For more than 30 years, NASM has prided itself on developing content, certifications, and specializations that are evidence-based and backed by the latest science and research.
A NASM course is a direct and accelerated learning model that allows you similar academic rigor making what you learn easily applied to daily life.
The content is authored by connecting with the foremost leading experts in the nutrition, fitness, and wellness industry. NASM's courses are a compilation of vetted research and science presented in ways that make complex concepts easy to understand and apply for even the novice learner.
Plus de questions
Aide financière disponible,