What will I get if I purchase the Certificate?

When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile.

Is financial aid available?

Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.

Nutrition for Optimal Mental Health

Économisez sur les compétences qui vous font briller avec 40 % de réduction sur 3 mois de Coursera Plus. Économisez maintenant

Ce cours n'est pas disponible en Français (France)

Nous sommes actuellement en train de le traduire dans plus de langues.

Nutrition for Optimal Mental Health

Instructeur : NASM Faculty

2 186 déjà inscrits

Inclus avec

1 module

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

13 avis

niveau Débutant

Expérience recommandée

3 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

1 module

Obtenez un aperçu d'un sujet et apprenez les principes fondamentaux.

13 avis

niveau Débutant

Expérience recommandée

3 heures à compléter

Planning flexible

Apprenez à votre propre rythme

Ce que vous apprendrez

Understand the role of nutrition in brain health.
Identify dietary strategies for cognitive function.
Implement practical dietary changes for mental health.
Evaluate nutritional approaches for brain longevity.

Compétences que vous acquerrez

Catégorie : Nutrition Education
Catégorie : Mental Health
Catégorie : Mental Concentration
Catégorie : Stress Management
Catégorie : Nutrition and Diet

Détails à connaître

Certificat partageable

Ajouter à votre profil LinkedIn

Évaluations

1 devoir

Enseigné en Anglais

Découvrez comment les employés des entreprises prestigieuses maîtrisent des compétences recherchées

En savoir plus sur Coursera pour les affaires

logos de Petrobras, TATA, Danone, Capgemini, P&G et L'Oreal

Il y a un module dans ce cours

In this course, you'll embark on an enlightening journey to discover how the foods you eat can significantly impact your mental well-being and cognitive performance. With a focus on evidence-based dietary strategies, you'll learn how to fuel your brain for optimal function, enhance your mood, and protect against cognitive decline. From exploring the benefits of the Mediterranean and MIND diets to understanding the role of specific nutrients in mental health, this course offers practical insights and actionable steps to transform your diet and support a healthier, sharper mind. Get ready to unlock the secrets of nutrition and take control of your mental health—one meal at a time!

In recent years, the connection between nutrition and brain health has garnered significant attention, highlighting the importance of dietary choices in maintaining cognitive function and mental well-being. This course explores the vital role of nutrition in supporting brain health, emphasizing the benefits of heart-healthy diets like the Mediterranean and MIND diets, which are linked to improved cognitive performance and reduced risk of mental decline. By understanding how specific nutrients and dietary patterns can influence mood, memory, and overall mental health, participants will gain practical insights into optimizing their diet for both immediate and long-term brain health. Whether aiming to enhance mental sharpness, manage anxiety and depression, or ensure brain longevity, this course provides actionable strategies to nourish the mind and promote a healthier lifestyle.

Inclus

1 vidéo2 lectures1 devoir1 élément d'application1 sujet de discussion

1 vidéoTotal 7 minutes

Eating and Mental and Emotional Well-Being7 minutes

2 lecturesTotal 20 minutes

Before You Start10 minutes
Final Thoughts10 minutes

1 devoirTotal 30 minutes

Final Exam30 minutes

1 élément d'applicationTotal 120 minutes

Course Reading120 minutes

1 sujet de discussionTotal 20 minutes

What specific dietary changes could you make to support better brain health?20 minutes

Instructeur

Évaluations de l’enseignant

(6 évaluations)

NASM Faculty

National Academy of Sports Medicine

14 Cours11 395 apprenants

Offert par

National Academy of Sports Medicine

En savoir plus sur Nutrition

Statut : Prévisualisation
National Academy of Sports Medicine
Mindful Eating
Cours
Statut : Essai gratuit
American Council on Exercise
A Holistic Approach to Mental Health
Cours
Statut : Essai gratuit
American Psychological Association
Mental Health Essentials: Mood, Eating, Sleep, and Stress
Spécialisation
Statut : Essai gratuit
National Academy of Sports Medicine
Navigating Diets
Cours

Pour quelles raisons les étudiants sur Coursera nous choisissent-ils pour leur carrière ?

Felipe M.

Étudiant(e) depuis 2018

’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’

Jennifer J.

Étudiant(e) depuis 2020

’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’

Larry W.

Étudiant(e) depuis 2021

’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’

Chaitanya A.

’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’

Ouvrez de nouvelles portes avec Coursera Plus

Accès illimité à 10,000+ cours de niveau international, projets pratiques et programmes de certification prêts à l'emploi - tous inclus dans votre abonnement.

Faites progresser votre carrière avec un diplôme en ligne

Obtenez un diplôme auprès d’universités de renommée mondiale - 100 % en ligne

Découvrir les diplômes

Rejoignez plus de 3 400 entreprises mondiales qui ont choisi Coursera pour les affaires

Améliorez les compétences de vos employés pour exceller dans l’économie numérique

Foire Aux Questions

NASM is the most trusted name in fitness and wellness, offering application-based learning including topics on nutrition, fitness, and wellness. For more than 30 years, NASM has prided itself on developing content, certifications, and specializations that are evidence-based and backed by the latest science and research.

A NASM course is a direct and accelerated learning model that allows you similar academic rigor making what you learn easily applied to daily life.

The content is authored by connecting with the foremost leading experts in the nutrition, fitness, and wellness industry. NASM's courses are a compilation of vetted research and science presented in ways that make complex concepts easy to understand and apply for even the novice learner.

To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.