自尊与自信课程
自尊和自信课程可以帮助你学习积极的自我对话、自信和设定个人界限的技巧。您可以掌握克服消极思想模式、增强肢体语言和培养在挑战性环境中的应变能力的技能。许多课程都会介绍一些工具，如用于自我反省的日记、用于设定目标的可视化练习以及用于减少焦虑的正念练习，所有这些都有助于在日常互动中应用这些技能。
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