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复原力在线课程

掌握应对压力和逆境的复原技巧。学习培养心理韧性和情感力量。

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探索复原力课程目录

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    U

    University of Pennsylvania

    积极心理学:复原技能

    您将获得的技能: 正念, 自我意识, 压力管理, 积极性, 沟通, 乐观主义, 适应, 弹性, 认知灵活性, 建立关系

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    2272 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:免费试用
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    A

    Arizona State University

    Resilience for Everyone

    您将获得的技能: Empathy, Positivity, Growth Mindedness, Optimism, Stress Management, Resilience, Compassion, Goal Setting, Overcoming Obstacles, Personal Development, Emotional Intelligence, Empowerment, Social Skills, Time Management, Persistence, Courage, Adaptability, Self-Awareness, Independent Thinking, Organizational Skills

    4.5
    评分, 4.5 星,最高 5 星
    ·
    118 条评论

    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

  • 状态:免费试用
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    U

    University of Colorado Boulder

    Resilience Engineering and Leadership in Crisis

    您将获得的技能: Crisis Management, Systems Thinking, Leadership, Strategic Communication, Threat Management, Climate Change Adaptation, Resilience, Change Management, Threat Detection, Infrastructure Security, Business Continuity, Disaster Recovery, Organizational Change, Engineering Management, Emergency Response, Contingency Planning, Business Ethics, Communication, Risk Management, Sustainable Development

    攻读学位

    中级 · 专项课程 · 3-6 个月

  • 状态:免费试用
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    M

    Macquarie University

    培养个人复原力

    您将获得的技能: 生产率, 正念, 人际沟通, 自我意识, 压力管理, 组织技能, 个人发展, 时间管理, 设定目标, 弹性, 心理健康

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    1622 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:预览
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    U

    University of Toronto

    医护人员的心理健康和复原力

    您将获得的技能: 压力管理, 自我意识, 正念, 行为健康, 弹性, 积极行为支持, 危机干预, 心理健康疗法, 心理健康, 情绪商数

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    503 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
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    U

    University of Colorado System

    Personal Journeys: Identity, Motivation, and Resilience

    您将获得的技能: Growth Mindedness, Emotional Intelligence, Resilience, Goal Setting, Persistence, Self-Motivation, Personal Development, Smart Goals, Self-Awareness, Overcoming Obstacles, Productivity, Positivity, Lifelong Learning, Culture, Cultural Diversity, Adaptability, Creativity, Intercultural Competence, Diversity Awareness, Liberal Arts

    4.4
    评分, 4.4 星,最高 5 星
    ·
    7 条评论

    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

是什么让您今天来到 Coursera?

  • 状态:免费试用
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    U

    University of California, Davis

    适应性和复原力

    您将获得的技能: 自我意识, 个人发展, 克服障碍, 专业发展, 设定目标, 行为管理, 建立关系, 弹性, 计划执行, 适应, 行动导向, 成长意识, 认知灵活性, 规划

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    706 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:免费试用
    免费试用
    L

    London Business School

    敏捷组织:企业复原战略

    您将获得的技能: Operator 风险, 商业策略, 组织战略, 组织变革, 商业风险管理, 管理团队, 领导力培养, 业务规划, 团队管理, 危机管理, 团队激励, 战略规划, 弹性, 企业管理, 业务运营, 预测, 业务连续性, 供应链管理, 战略决策, 风险管理

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    47 条评论

    中级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    D

    Duke University

    Agile Approaches for Modern Leadership

    您将获得的技能: Culture Transformation, Strategic Thinking, Team Building, Team Leadership, Strategic Leadership, Organizational Change, Team Management, Visionary, Organizational Strategy, Strategic Decision-Making, Team Motivation, Cross-Functional Team Leadership, Organizational Leadership, Agile Methodology, Business Leadership, Cognitive flexibility, Leadership Development, Innovation, Corporate Strategy, Change Management

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    82 条评论

    中级 · 专项课程 · 1-4 周

  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of California, Davis

    职场专业技能

    您将获得的技能: 压力管理, 终身学习, 专业发展, 集思广益, 克服障碍, 创造性思维, 建设性反馈, 积极性, 批判性思维, 增长战略, 解决问题, 行动导向, 弹性, 适应, 积极倾听, 同理心, 成长意识, 社交技能, 情绪商数, 建立关系

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    4310 条评论

    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    R

    Rice University

    正念与幸福

    您将获得的技能: 正念, 个人发展, 压力管理, 自我意识, 可持续发展, 人际沟通, 社会正义, 积极性, 行为健康, 精神集中, 沟通, 认知灵活性, 同情心, 弹性, 个人属性, 心理健康, 坚持不懈, 同理心, 情绪商数, 成长意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    1178 条评论

    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

  • 状态:预览
    预览
    U

    University of Minnesota

    遭受创伤、灾难和战争的儿童的复原力:全球视角

    您将获得的技能: 案例研究, 人类发展, 研究方法, 文化, 创伤护理, 家庭支持, 文化多样性, 研究, 儿童福利, 社会科学, 儿童发展, 与儿童一起工作

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    737 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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1234…28

总之,以下是 10 最受欢迎的 resilience 课程

  • 积极心理学:复原技能: University of Pennsylvania
  • Resilience for Everyone: Arizona State University
  • Resilience Engineering and Leadership in Crisis: University of Colorado Boulder
  • 培养个人复原力: Macquarie University
  • 医护人员的心理健康和复原力: University of Toronto
  • Personal Journeys: Identity, Motivation, and Resilience: University of Colorado System
  • 适应性和复原力: University of California, Davis
  • 敏捷组织:企业复原战略: London Business School
  • Agile Approaches for Modern Leadership: Duke University
  • 职场专业技能: University of California, Davis

关于 Resilience 的常见问题

复原力是一种能力,它能在精神上和情绪上应对艰难的处境--小到意外,大到灾难--并迅速反弹,恢复到破坏性事件发生之前的健康情绪状态。 这是一种在经历创伤、压力、悲惨事件或逆境后容易反弹的品质。 它也是任何人都可以形成的行为、行动和思维模式的集合。 复原力能帮助你保持生活的平衡,并通过为你提供心理工具来应对任何事情,从而增强你的自信。 生活总是喜欢抛出 "曲线球"。 但只要有韧性,你就能抓住它们,并把它们扔回去。 ‎

你应该学习抗挫折能力,因为培养抗挫折能力非常重要。 将其作为一个概念来研究,你就能学到将其融入你的情感剧目的可行方法--你所掌握的生活技能,可以帮助你处理各种情感和事件,从而创造出一个更加强大的自己。 从学习如何管理职场压力,到在家庭纠纷中挺身而出,生活中的各种情况都会让你受益匪浅。 而当你学会了如何培养抗挫折能力,你就有能力以一种不让它们过多干扰你生活的方式来应对这些挑战。 如果你正在寻找一种方法,让自己的生活在遇到困难时也能更加稳定,那么坚韧不拔的精神就能帮助你实现这一目标。 ‎

抗压能力让你能够管理自己的情绪和处理压力感本身的方法,你可以将其与你在特定领域工作中获得的解决特定工作问题的技能相结合。 这些技能对你所能想象到的任何职业都大有裨益--无论你进入哪个领域,都有可能在工作中遇到干扰或压力。 这种压力超出了你的控制,这很正常。 但是,当你有弹性时,你可以决定自己的反应和情况对你压力水平的影响方式。 你可以从这段经历中感受到自己迎接了挑战,并成长为一个人。 这就是复原力的意义所在,它的应用并不局限于几种特定的职业。 它就像你自己的精神支持网络,能促进你生活的方方面面,从工作到家庭,甚至更多--这就是复原力的重要性。 ‎

从了解什么是抗逆力的基本知识到学习新的抗逆力技能--以及将它们付诸行动的一些有效方法--通过在线学习这种重要的能力,你会发现很多东西。 您可以深入研究积极心理学等概念,这些概念涉及人类生活的方方面面,使其成为一种有价值的体验。 您可以获得加强与他人和自己关系的实用技巧。 如果培养个人抗挫折能力是您的目标之一,那么在线课程将为您提供开始培养抗挫折能力所需的知识和步骤--所有这一切都在一个支持性的环境中进行,每一步都有合格的专家提供帮助。 ‎

在线抗逆力课程提供了一种方便灵活的方式来提高您的知识或学习新的抗逆力技能。 从顶尖大学和行业领导者提供的各种抗灾能力课程中选择适合不同技能水平的课程。 ‎

当您希望提高员工的应变能力时,选择一门符合他们当前能力和学习目标的课程至关重要。 我们的 "技能仪表板 "是一个非常有价值的工具,可用于确定技能差距并选择最合适的课程以有效提高技能。 如需全面了解我们的课程如何让您的员工受益,请浏览我们提供的企业解决方案。 点击此处了解更多有关Coursera for Business 定制课程的信息。 ‎

此常见问题解答内容仅供参考。建议学生多做研究,确保所追求的课程和其他证书符合他们的个人、专业和财务目标。

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