愤怒管理课程
愤怒管理课程可以帮助您学习解决冲突的技巧、情绪调节策略和有效的沟通技巧。您可以培养识别触发因素、练习正念和采用放松方法的技能，从而建设性地处理愤怒情绪。许多课程还介绍了日记应用程序和引导式冥想资源等工具，这些工具支持在日常生活中应用这些技能，帮助您管理情绪和改善人际关系。
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