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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

热门正念课程和认证


  • T

    The University of Sydney

    积极精神病学与心理健康

    您将获得的技能: 创造力, 正念, 乐观主义, 精神病学, 个人发展, 社区心理健康服务, 复原力, 康复, 建立关系, 心理健康, 文化响应, 压力管理, 心理学, 心理治疗, 行为健康, 积极性, 心理健康疗法, 运动疗法, 心理健康疾病与障碍

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    3891 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • U

    University of Minnesota

    指压要点:症状管理和自我保健的按压点技术

    您将获得的技能: 临床实践, 护理与病人关怀, 疼痛管理, 手法治疗, 治疗计划

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    40 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • P

    Packt

    Managing Time and Stress

    您将获得的技能: Productivity, Time Management, Goal Setting, Stress Management, Resilience, Prioritization, Personal Development, Occupational Health, Health And Safety Standards, Mental Health

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    46 条评论

    中级 · 课程 · 1-4 周

  • U

    University of Cambridge

    The neuropsychology of decision making

    您将获得的技能: Human Development, Psychology, Neurology, Decision Intelligence, Psychiatry, Mental and Behavioral Health Specialties, Child Development, Mental Health Diseases and Disorders, Anatomy, Physiology, Biology

    4.3
    评分, 4.3 星,最高 5 星
    ·
    35 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • B

    Berklee

    音乐促进健康

    您将获得的技能: 自我意识, 音乐创作, 复原力, 情商, 心理健康, 个人护理, 压力管理, 积极倾听, 冥想与呼吸, 音乐, 精神集中, 世界音乐, 合唱音乐

    4.5
    评分, 4.5 星,最高 5 星
    ·
    335 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • T

    The University of North Carolina at Chapel Hill

    积极心理学

    您将获得的技能: 创造力, 正念, 个人发展, 复原力, 认知灵活性, 乐观主义, 建立关系, 情商, 适应性, 冥想与呼吸, 社区卫生, 积极性, 同情心, 成长意识

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    6016 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • U

    Universidad de Palermo

    Cognición, Pensamiento y Lenguaje

    您将获得的技能: Psychology, Computational Thinking, Systems Thinking, Human Learning, Language Interpretation, Translation, and Studies, Scientific Methods, Science and Research, Decision Intelligence, Research, Grammar, Experimentation, Oral Expression

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    219 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • S

    Starweaver

    Tools and Techniques for Managing Stress

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Ability To Meet Deadlines, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Mindfulness, Adaptability, Mental Concentration, Prioritization, Personal Care, Relationship Building, Leadership

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    54 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • A

    Arizona State University

    Grit and Growth Mindset

    您将获得的技能: Tenacity, Growth Mindedness, Smart Goals, Resilience, Goal Setting, Overcoming Obstacles, Personal Development, Persistence, Empowerment, Adaptability, Lifelong Learning, Mindfulness, Professional Development, Planning

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    31 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • C

    Case Western Reserve University

    通过情商激发领导力

    您将获得的技能: 正念, Coach, 团队领导, 自我意识, 个人发展, 领导力培养, 移情与情商, 情商, 组织领导力, 组织变革, 领导能力, 压力管理, 组织发展, 变革管理, 教练, 同情心, 积极性, 人员发展, 成长意识, 同理心, 社交技能

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    1734 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • S

    Skillshare

    Writing for Inner Calm: Mindset, Methods, and Daily Exercise

    您将获得的技能: Writing and Editing, Writing, Storytelling, Personal Development, Meditation & Breathwork, Persistence, Lifelong Learning, Self-Awareness, Self-Motivation, Self-Discipline, Creativity, Mindfulness, Mental Concentration, Overcoming Obstacles

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • U

    University of Toronto

    医护人员的心理健康和复原力

    您将获得的技能: 复原力, 个人发展, 乐观主义, 心理健康, 压力管理, 行为健康, 积极性, 心理健康疗法, 心理健康疾病与障碍, 社会心理评估

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    525 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

1…789…16

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 积极精神病学与心理健康: The University of Sydney
  • 指压要点:症状管理和自我保健的按压点技术: University of Minnesota
  • Managing Time and Stress: Packt
  • The neuropsychology of decision making: University of Cambridge
  • 音乐促进健康: Berklee
  • 积极心理学: The University of North Carolina at Chapel Hill
  • Cognición, Pensamiento y Lenguaje: Universidad de Palermo
  • Tools and Techniques for Managing Stress: Starweaver
  • Grit and Growth Mindset: Arizona State University
  • 通过情商激发领导力: Case Western Reserve University

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