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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    U

    University of Pennsylvania

    积极心理学:复原技能

    您将获得的技能: 自我意识, 乐观主义, 建立关系, 弹性, 压力管理, 沟通, 正念, 积极性, 适应, 认知灵活性

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    S

    Skillshare

    Self-Care Essentials: Embrace & Nurture the Real You

    您将获得的技能: Growth Mindedness, Positivity, Self-Awareness, Personal Development, Goal Setting, Resilience, Mindfulness, Empowerment, Persistence, Self-Motivation, Action Oriented, Courage, Visionary, Creative Thinking, Creativity, Digital Design, Overcoming Obstacles, Graphical Tools, Emotional Intelligence, Color Theory

    初级 · 专项课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Minnesota

    综合保健中的正念

    您将获得的技能: 自我意识, 病人沟通, 病人转介, 以患者为中心的护理, 临床评估, 疼痛管理, 正念, 压力管理, 心理健康, 心理健康疗法, 禁忌症, 批判性思维, 病人教育与咨询

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    231 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    L

    LearnKartS

    Stress Management Techniques

    您将获得的技能: Stress Management, Workplace Bullying Intervention, Resilience, Personal Development, Professional Development, Workforce Development, Workforce Management, Mental Health

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    29 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    R

    Rice University

    正念与幸福平衡从容地生活

    您将获得的技能: 自我意识, 弹性, 情绪商数, 个人发展, 心理健康, 正念, 压力管理, 个人属性, 积极性, 行为健康, 成长意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    385 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Colorado Boulder

    Neuroscience of Leadership: Leading with Your Brain

    您将获得的技能: Organizational Leadership, Team Motivation, Diversity and Inclusion, Team Leadership, Organizational Change, Creativity, Personal Development, Leadership, Resilience, Employee Engagement, Business Leadership, Strategic Leadership, Team Performance Management, Decision Making, Self-Awareness, Coaching, Innovation, Change Management, Psychology, Storytelling

    攻读学位

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    163 条评论

    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    K

    Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)

    冥想:实现人生目标的途径

    您将获得的技能: 自我意识, 设定目标, 建立关系, 个人发展, 弹性, 压力管理, 精神集中, 正念, 情绪商数, 积极性

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    1050 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    Y

    Yale University

    青少年幸福科学

    您将获得的技能: 自我意识, 设定目标, 社会影响, 弹性, 正念, 行为健康, 压力管理, 生产率, 心理健康, 同情心, 决策, 心理学, 积极性, 成长意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Michigan

    寻找生命的意义和目的:为最重要的东西而活

    您将获得的技能: 自我意识, 终身学习, 设定目标, 正念, 心理健康, 压力管理, 决策, 个人发展

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    D

    Deep Teaching Solutions

    如何学习:学习困难科目的实用思维方法

    您将获得的技能: 终身学习, 学习策略, 自我意识, 时间管理, 生产率, 创造力, 适应, 自律, 愿意学习, 压力管理

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    9.3万 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    I

    IIMA - IIM Ahmedabad

    Happiness Skills

    您将获得的技能: Mindfulness, Personal Development, Self-Awareness, Stress Management, Compassion, Mental Health, Emotional Intelligence, Resilience, Relationship Building, Psychology, Empathy, Behavioral Health, Cultural Responsiveness, Physiology

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    中级 · 课程 · 1-3 个月

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    The Museum of Modern Art

    Artful Practices for Well-Being

    您将获得的技能: Compassion, Self-Awareness, Creativity, Personal Development, Empathy, Optimism, Mindfulness, Resilience, Emotional Intelligence, Curiosity, Stress Management, Storytelling

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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mindfulness and well-being: foundations
mindfulness: an approach to stress reduction
mindfulness and well-being: living with balance and ease
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mindfulness in integrative healthcare
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mindfulness and well-being: peace in, peace out
1234…17

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 积极心理学:复原技能: University of Pennsylvania
  • Self-Care Essentials: Embrace & Nurture the Real You: Skillshare
  • 综合保健中的正念: University of Minnesota
  • Stress Management Techniques: LearnKartS
  • 正念与幸福平衡从容地生活: Rice University
  • Neuroscience of Leadership: Leading with Your Brain: University of Colorado Boulder
  • 冥想:实现人生目标的途径: Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
  • 青少年幸福科学: Yale University
  • 寻找生命的意义和目的:为最重要的东西而活: University of Michigan
  • 如何学习:学习困难科目的实用思维方法: Deep Teaching Solutions

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