正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 自我意识, 乐观主义, 建立关系, 弹性, 压力管理, 沟通, 正念, 积极性, 适应, 认知灵活性
初级 · 课程 · 1-4 周

您将获得的技能: Growth Mindedness, Positivity, Self-Awareness, Personal Development, Goal Setting, Resilience, Mindfulness, Empowerment, Persistence, Self-Motivation, Action Oriented, Courage, Visionary, Creative Thinking, Creativity, Digital Design, Overcoming Obstacles, Graphical Tools, Emotional Intelligence, Color Theory
初级 · 专项课程 · 1-3 个月

University of Minnesota
您将获得的技能: 自我意识, 病人沟通, 病人转介, 以患者为中心的护理, 临床评估, 疼痛管理, 正念, 压力管理, 心理健康, 心理健康疗法, 禁忌症, 批判性思维, 病人教育与咨询
初级 · 课程 · 1-3 个月

LearnKartS
您将获得的技能: Stress Management, Workplace Bullying Intervention, Resilience, Personal Development, Professional Development, Workforce Development, Workforce Management, Mental Health
初级 · 课程 · 1-4 周

Rice University
您将获得的技能: 自我意识, 弹性, 情绪商数, 个人发展, 心理健康, 正念, 压力管理, 个人属性, 积极性, 行为健康, 成长意识
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: Organizational Leadership, Team Motivation, Diversity and Inclusion, Team Leadership, Organizational Change, Creativity, Personal Development, Leadership, Resilience, Employee Engagement, Business Leadership, Strategic Leadership, Team Performance Management, Decision Making, Self-Awareness, Coaching, Innovation, Change Management, Psychology, Storytelling
攻读学位
初级 · 专项课程 · 3-6 个月

Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
您将获得的技能: 自我意识, 设定目标, 建立关系, 个人发展, 弹性, 压力管理, 精神集中, 正念, 情绪商数, 积极性
初级 · 课程 · 1-3 个月

Yale University
您将获得的技能: 自我意识, 设定目标, 社会影响, 弹性, 正念, 行为健康, 压力管理, 生产率, 心理健康, 同情心, 决策, 心理学, 积极性, 成长意识
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Michigan
您将获得的技能: 自我意识, 终身学习, 设定目标, 正念, 心理健康, 压力管理, 决策, 个人发展
初级 · 课程 · 1-4 周

Deep Teaching Solutions
您将获得的技能: 终身学习, 学习策略, 自我意识, 时间管理, 生产率, 创造力, 适应, 自律, 愿意学习, 压力管理
初级 · 课程 · 1-4 周

IIMA - IIM Ahmedabad
您将获得的技能: Mindfulness, Personal Development, Self-Awareness, Stress Management, Compassion, Mental Health, Emotional Intelligence, Resilience, Relationship Building, Psychology, Empathy, Behavioral Health, Cultural Responsiveness, Physiology
中级 · 课程 · 1-3 个月

The Museum of Modern Art
您将获得的技能: Compassion, Self-Awareness, Creativity, Personal Development, Empathy, Optimism, Mindfulness, Resilience, Emotional Intelligence, Curiosity, Stress Management, Storytelling
初级 · 课程 · 1-3 个月