压力是一种普遍的体验。现在，人们比以往任何时候都更容易患上职业倦怠症。他们被生活的压力压得喘不过气来，不知道时间都去哪儿了。管理压力是学校很少教授的一项技能，但它却是一个人所能掌握的最重要的技能之一。值得庆幸的是，时间管理和压力管理都是可以学习和培养的技能。每个人都有能力有效地管理自己的压力和时间，本课程将帮助您释放这种潜能。 借助亚利桑那大学人文学院 Shari Collins 博士的专业知识，压力和时间管理课程将把压力和时间管理的工具、知识和策略直接交到您的手中。您将学习到基础知识，并熟悉自己的压力和时间管理工具包。管理压力和时间包括管理期望值和理解自己的感受。你的很多压力都来自于对时间的担忧，因为时间是你永远无法挽回的东西。一旦你能够开始有效地管理时间，你就能了解导致压力的原因，并控制这些因素。今天就在时间和压力管理之路上迈出下一步吧！