Dans ce module, nous nous concentrerons sur ce que nous avons présenté comme des mesures "externes". Nous mettrons en évidence certaines des hypothèses (inexactes) concernant les mesures externes de la "charge" et de l'"effort". En outre, nous expliquerons comment l'utilisation continue d'appareils portables a ouvert de nouvelles perspectives pour quantifier l'effort et (en théorie) réduire les blessures et améliorer les performances. Enfin, nous décrirons la "charge de travail aiguë à chronique" et les raisons pour lesquelles elle a fait l'objet d'une grande attention au cours des dernières années.

Dans ce module, nous approfondirons la physiologie de l'entraînement et de la récupération, en nous concentrant sur ce que nous avons appelé les mesures "internes". Nous explorerons plus avant l'utilisation de capteurs internes pour donner un aperçu de la manière dont l'athlète réagit au stress induit par l'entraînement et/ou la compétition. Nous soulignerons également les avantages et les inconvénients de l'utilisation des mesures internes pour évaluer l'entraînement et la récupération des individus et des équipes.

Dans ce module, nous combinons les mesures externes et internes pour obtenir une vision beaucoup plus nuancée de l'entraînement et de la récupération. Les mesures externes peuvent fournir une évaluation hautement quantifiée des mouvements et des déplacements effectués, tandis que les mesures internes fournissent un retour d'information sur la façon dont l'athlète tolère l'entraînement. La combinaison de ces mesures peut s'avérer déterminante pour évaluer les améliorations des performances et prévenir ou réduire les blessures dues à la surutilisation.

Dans ce module, nous aborderons les nouvelles mesures globales passionnantes qui ont été développées et/ou utilisées par de nombreux appareils grand public disponibles aujourd'hui. Bien que ces nouvelles mesures soient passionnantes, nous voulons être conscients des limites de ces appareils. Par conséquent, nous discuterons des capteurs qui sont réellement utilisés pour fournir ces nouvelles mesures et nous mettrons en évidence les domaines dans lesquels une validation est possible.