L'exercice est un médicament. L'exercice régulier et modéré peut renforcer efficacement le système immunitaire de manière à réduire le risque d'infection virale et également améliorer ou contribuer au traitement des troubles dysthymiques tels que l'anxiété et la dépression. Ce cours fournit des suggestions au grand public sur la manière de réagir activement à l'apparition d'un nouveau coronavirus. Il explique également : comment le système immunitaire réagit lorsque des virus envahissent le corps ; pourquoi les exercices peuvent renforcer l'immunité et quel en est le mécanisme ; quelle est la différence entre les sports occidentaux et les exercices traditionnels orientaux. En outre, le cours comprend des leçons de formation sur le Baduanjin, le Zhanzhuang, le Daoyin, le yoga et d'autres exercices permettant d'améliorer l'immunité.

Ce cours se caractérise par la combinaison de l'éducation physique et de la médecine, et sera donc enseigné par des experts en sport ou en médecine. Le contenu de l'enseignement couvre à la fois la théorie disciplinaire et la méthode d'entraînement spécifique, mettant en valeur la culture et le charme uniques de l'Orient tout en menant une communication interculturelle et en partageant la sagesse des exercices traditionnels ainsi que la recherche et l'application modernes à cet égard.