Dans un monde qui fait de son mieux pour voler notre attention, la concentration est rare, la distraction est la norme. Cette semaine, nous examinons comment maximiser notre concentration lorsque c'est le plus important. Vous comprendrez mieux comment notre cerveau est conçu pour la gratification instantanée. Souvent, cela ne nous sert pas à grand-chose. La gratification différée, la patience et la concentration peuvent devenir des super-pouvoirs.

Sur la base du travail effectué dans le dernier module, nous allons maintenant nous intéresser à la motivation, à la procrastination et à l'état de fluidité. Chacun d'entre eux est étroitement lié et se chevauche souvent. Vous apprendrez les causes de la procrastination, ce qui vous surprendra certainement. Que se passe-t-il lorsque la motivation nous fait défaut ? Qu'est-ce que l'état de fluidité et comment l'atteindre plus souvent pour une meilleure motivation.

Dans une société où il semble que "faire honte, blâmer et se plaindre" soit devenu endémique, il est impératif d'apprendre à pratiquer la responsabilité personnelle, l'action et l'auto-efficacité. Il est impératif d'apprendre à pratiquer la responsabilité personnelle, l'action et l'auto-efficacité. Il a été démontré que tous ces éléments augmentent notre sentiment de bien-être. Le niveau de détresse augmente lorsque nous avons l'impression d'avoir perdu le contrôle de notre vie. Nous aborderons la dichotomie du contrôle pour comprendre ce que nous contrôlons et ce que nous ne contrôlons pas. Cette semaine, nous verrons comment vous pouvez devenir le capitaine de votre navire.

Pour conclure le cours, nous abordons l'un de mes sujets préférés. Comment pouvons-nous mieux naviguer dans les tempêtes de la vie ? Lorsque l'adversité frappe, et elle frappera, comment réagissons-nous ? Des thèmes tels que la résilience, le cran, la force d'âme et la résistance mentale seront examinés et comparés. Il s'agit de compétences qui peuvent être développées et vous acquerrez des connaissances sur la manière d'y parvenir. L'amélioration de la résistance mentale peut sembler difficile, mais paradoxalement, elle nous facilite souvent la vie.