Il s'agit de la suite du cours Foundations of Mindfulness qui continue à fournir une large vue d'ensemble des concepts, principes et pratiques fondamentaux de la pleine conscience. Avec des exercices interactifs pour aider les étudiants à explorer leurs propres attitudes, habitudes mentales et comportements, la série Fondations de la Pleine Conscience offre un chemin pour vivre avec plus de liberté, d'authenticité et d'aisance. Le cours comprend des exercices expérientiels, des méditations guidées, des réflexions personnelles et des discussions interactives.
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Pleine conscience et bien-être : Vivre avec équilibre et facilité
Ce cours fait partie de Spécialisation "Pleine conscience et bien-être"
Instructeur : Dr. Elizabeth Slator
40 127 déjà inscrits
Inclus avec
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387 avis
niveau Débutant
Aucune connaissance prérequise
Planning flexible
2 semaines à 10 heures une semaine
Apprenez à votre propre rythme
99%
La plupart des étudiants ont apprécié ce cours
Ce que vous apprendrez
Augmenter la capacité de contrôle de l'attention, de concentration soutenue et de présence.
Concepts et pratiques qui permettent d'approfondir la compréhension du lien entre le corps et l'esprit, et qui mettent en évidence la façon dont le corps est un portail direct vers la présence.
Cultiver la compassion pour soi et pour les autres
Compétences que vous acquerrez
- Catégorie : Formation des habitudes
- Catégorie : Intelligence émotionnelle
- Catégorie : Santé comportementale
- Catégorie : Santé mentale
- Catégorie : Surmonter les obstacles
- Catégorie : Compassion
- Catégorie : Méditation et travail respiratoire
- Catégorie : L'esprit de croissance
- Catégorie : Développement personnel
- Catégorie : L'ingéniosité
- Catégorie : Conscience de soi
- Catégorie : Soins personnels
- Catégorie : Gestion du stress
- Catégorie : La pleine conscience
- Catégorie : La résilience
Détails à connaître
Certificat partageable
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Enseigné en Anglais
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Ce cours fait partie de la Spécialisation "Pleine conscience et bien-être"
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- Apprenez de nouveaux concepts auprès d'experts du secteur
- Acquérez une compréhension de base d'un sujet ou d'un outil
- Développez des compétences professionnelles avec des projets pratiques
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Felipe M.
Étudiant(e) depuis 2018
’Pouvoir suivre des cours à mon rythme à été une expérience extraordinaire. Je peux apprendre chaque fois que mon emploi du temps me le permet et en fonction de mon humeur.’
Jennifer J.
Étudiant(e) depuis 2020
’J'ai directement appliqué les concepts et les compétences que j'ai appris de mes cours à un nouveau projet passionnant au travail.’
Larry W.
Étudiant(e) depuis 2021
’Lorsque j'ai besoin de cours sur des sujets que mon université ne propose pas, Coursera est l'un des meilleurs endroits où se rendre.’
Chaitanya A.
’Apprendre, ce n'est pas seulement s'améliorer dans son travail : c'est bien plus que cela. Coursera me permet d'apprendre sans limites.’
Avis des étudiants
- 5 stars
87,59 %
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- 3 stars
1,03 %
- 2 stars
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LK
Révisé le 5 mars 2021
Very interesting and practical course. Although I have been practicing mindfulness 3+ years now, I have definitely learnt new things from Prof. Slator. I am very very grateful for this course.
JF
Révisé le 25 mars 2026
I enjoyed the videos and the meditations. I have not enjoyed peer graded assignments in previous classes and so chose not to to any of these and thus I won't officially complete the course.
AH
Révisé le 9 juin 2021
great course for implementing mindful practices in our life. I am happy to enjoy the benefits after completing the course material
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