L'objectif de ce module est de fournir une compréhension de base du fonctionnement des trillions de cellules qui composent notre corps. Le cours donne un aperçu du fonctionnement des composants de la cellule, de la production d'énergie et du réseau de signalisation de nos cellules. Cela nous permet de comprendre le fonctionnement des cellules et leur utilité pour comprendre le stress cellulaire et les pathologies qui y sont liées. La composante yoga de ce module introduit les bases de la pratique pour nous permettre de commencer à construire une programmation cellulaire plus saine et à réduire le stress cellulaire.

Ce module définit les bases de la génétique en explorant les facteurs contribuant à la santé des chromosomes et à la régulation génétique. En expliquant le rôle que le stress peut avoir sur les cellules et le bien-être chromosomique, nous fournissons une base pour comprendre comment l'épigénétique peut être affectée par la répétition et être pour aider à promouvoir de nouveaux facteurs de régulation.

Dans ce module, nous décomposons un article scientifique afin de mieux comprendre les composantes d'un document de recherche évalué par les pairs. En comprenant les sections de l'article, ce qu'elles apportent à l'article scientifique et à la découverte, le lecteur devrait pouvoir identifier les principales conclusions et résultats de cet article de recherche, ainsi que les études futures. En outre, le lecteur devrait être en mesure d'identifier les principales conclusions et les résultats de cet article de recherche, ainsi que les études futures.

Dans ce module, nous explorerons les composantes de base du système nerveux, du niveau cellulaire au niveau physiologique. En particulier, nous nous concentrerons sur les composantes du système nerveux qui sont aidées par le yoga et les modalités de la pleine conscience. L'aspect yoga du module se concentrera sur le soutien d'une posture correcte et la minimisation des maux de dos.

Ce module présente une vue d'ensemble du système respiratoire, y compris le fonctionnement moléculaire et les mécanismes généraux de la respiration. En comprenant comment et pourquoi nous respirons, les étudiants auront une meilleure compréhension du rôle de la respiration dans la réduction du stress, le bien-être physiologique et la santé en général. La composante yoga de cette leçon se concentrera sur les différentes techniques de respiration qui peuvent être utilisées pour optimiser le bien-être.

L'objectif de ce module est de fournir une compréhension de base du système cardiovasculaire. Le cours donne une vue d'ensemble des principaux composants du système, ainsi que des mécanismes de la contraction musculaire. Afin de comprendre les pathologies associées, la pression artérielle est également abordée dans le cours. Le module comprend une interview du Dr Marshall Hagins, qui discute du rôle que le yoga et la méditation peuvent avoir sur les pathologies cardiovasculaires telles que l'hypertension. La composante yoga de ce module se concentre sur le mouvement afin d'augmenter la circulation et d'accélérer votre rythme cardiaque.

L'objectif de ce module est de fournir une compréhension de base et une introduction aux systèmes lymphatique et immunitaire. Le cours donne un aperçu des principaux composants du système lymphatique : les vaisseaux, les glandes et les composants de la lymphe. En outre, une vue d'ensemble du système immunitaire se concentre sur la composante primaire. Ces deux systèmes interconnectés sont mis en évidence afin de comprendre la circulation lymphatique ainsi que les pathologies, telles que les maladies auto-immunes et l'inflammation. La composante yoga de ce module se concentre sur les postures qui ont un mouvement de balayage pour augmenter la circulation lymphatique, et sur celles qui favorisent un système immunitaire calme et sain.

L'objectif de ce module est de fournir une compréhension de base du système musculo-squelettique à un niveau physiologique ou macro, ainsi qu'à un niveau micro. Ce faisant, nous allons comprendre comment le yoga et la méditation peuvent aider à poser les bases d'un système musculo-squelettique fort et en bonne santé. En outre, ce module propose un entretien avec le Dr Michael Seidenstein, chirurgien orthopédique, qui vous expliquera comment le yoga peut aider à traiter et à prévenir les blessures orthopédiques.

L'objectif de ce module est de fournir une compréhension de base et une introduction au système rénal et de mettre en évidence les autres systèmes d'excrétion. Le cours donne une vue d'ensemble des composants fonctionnels du système rénal, les néphrons. La capacité à comprendre le fonctionnement des néphrons et leur utilité pour comprendre les pathologies, telles que l'hypertension artérielle. La composante yoga de ce module se concentre sur les flexions avant et arrière qui ont la capacité de promouvoir la santé des reins.

Ce module se concentre sur l'objectif général et la structure des organes du système digestif, ainsi que sur le rôle de leurs organes accessoires dans la digestion. Nous explorerons les pratiques de yoga qui peuvent aider à promouvoir une digestion saine par le mouvement. En outre, un aperçu de certaines pathologies associées au système digestif, et comment le yoga peut aider à améliorer le traitement.

L'objectif de ce module est de fournir une compréhension de base du système endocrinien et du système reproducteur. Le cours donne une vue d'ensemble des principaux composants du système endocrinien, des hormones, des glandes et des tissus/organes qui sont affectés. Afin de comprendre les pathologies associées, des hormones spécifiques sont mises en évidence dans le cours. En outre, le module aborde l'impact du stress à long terme avec une description approfondie de l'axe HPA. La composante yoga de ce module se concentre sur les mouvements de relaxation pour diminuer le stress et promouvoir un système endocrinien sain.

L'objectif de ce module est de fournir une compréhension physiologique de la réponse au stress. Le cours donne un aperçu du stress tel qu'il est contrôlé par le système nerveux sympathique et l'axe HPA. Cela nous permet de comprendre comment le stress peut avoir un impact sur notre corps au niveau cellulaire et systémique et de discuter des pathologies qui en découlent. Ce module est complété par une interview du Dr Marshall Hagins qui discute de l'impact du stress sur la santé en général et sur la douleur en particulier. La composante yoga de ce module présente des techniques de respiration et de méditation visant à réduire le stress chronique et à améliorer notre état de santé général.

Dans ce module, nous intégrerons tout ce que nous avons appris dans les modules précédents afin d'améliorer notre santé et notre bien-être en général. Ce module se concentre sur une pratique courte mais complète, qui peut être effectuée sur une base quotidienne ou hebdomadaire. Cette pratique de yoga a été conçue dans le cadre d'une étude sur l'hypertension et le yoga, où elle a permis de réduire l'hypertension. Pouvoir intégrer cette pratique complète dans votre vie quotidienne est un parfait résumé pratique de tout ce qui a été pratiqué.