Viele Faktoren können sich positiv und negativ auf die Fähigkeit des jungen Sportlers auswirken, sein sportliches Potenzial zu optimieren. In diesem Abschnitt befassen wir uns mit Strategien, die eine systematische und langfristige sportliche Entwicklung des Athleten sicherstellen, und mit der Frage, wie der richtige sportartspezifische Phänotyp geformt werden kann.

Der Trainer ist ein Mikrobiologe, der das Training so gestaltet, dass es die Zellen und Strukturen des Körpers anregt, stärker und effizienter zu werden. In diesem Abschnitt lernen Sie die wichtigsten Organsysteme und die Energie kennen, die diese Organsysteme benötigen, um die für eine sportliche Leistung erforderlichen chemischen Reaktionen auszuführen. Sie werden auch erfahren, wie die Ernährung die Fähigkeit eines Sportlers, zu trainieren und Wettkämpfe zu bestreiten, positiv beeinflussen kann.

Wie gut ein Sportler seine sportlichen Fähigkeiten ausüben kann, hängt davon ab, wie gut der Trainer das richtige Verhältnis von Ausdauer, Kraft, Stärke und Schnelligkeit für die Anforderungen der jeweiligen Sportart gestaltet. In diesem Abschnitt erfahren Sie, wie sich diese wichtigen motorischen Fähigkeiten im Laufe der Pubertät eines jungen Sportlers wissenschaftlich entwickeln.

Koordination und Flexibilität ermöglichen Bewegungen, die präzise, flüssig und räumlich kontrolliert sind. In diesem Abschnitt untersuchen wir das aktuelle Wissen über Koordination und Flexibilität in der frühen Kindheit und im Jugendalter.