In diesem Modul werden wir uns darauf konzentrieren, Musik zu nutzen, um uns in stressigen Zeiten zu beruhigen. Wir werden damit beginnen, uns mit unserem Atem zu verbinden und zu lernen, unsere Atmung zu kontrollieren. Anschließend sprechen wir über das Erstellen von Schlafliedern und das Üben von Musical PMR. Schließlich werden wir Pranayama-Übungen durchgehen und sehen, wie sie für verschiedene Ergebnisse eingesetzt werden können.

In diesem Modul werden wir damit beginnen, die Musik, die wir erschaffen, und die Musik, die uns tröstet, zu nutzen, um unsere Gefühle auf etwas zu fokussieren, das wir brauchen. Wir beginnen mit dem Chanten und lernen etwas über Mantra. Dann werden wir Wiederholungen nutzen, um zu meditieren und unsere Stimmung zu verändern. Schließlich werden wir die moderne Form des Mantras, Jingles, kreieren, die uns in verschiedenen Lebenssituationen helfen, uns zu konzentrieren.

In diesem letzten Modul werden wir uns damit beschäftigen, wie das Hören von Musik uns helfen kann, uns in stressigen Zeiten zu konzentrieren. Wir werden aktives Zuhören üben und uns von der Musik helfen lassen, unsere Emotionen zu kontrollieren. Dann werden wir üben, Wiedergabelisten für verschiedene Bedürfnisse in unserem Leben zu erstellen, so dass wir immer Musik parat haben, wenn wir sie brauchen.