Stress Management

压力管理是一套有效处理压力和保持整体健康的技巧和策略。Coursera 的压力管理目录为您提供了在个人和职业环境中管理压力的知识和工具。您将了解压力对生理和心理的影响、正念技巧、认知行为策略以及有助于减轻压力的生活方式改变。此外，您还将深入了解组织压力管理，了解如何创造平衡的工作环境和促进心理健康。从学生到专业人士，这项技能对于每个人保持健康和高效的生活都至关重要。