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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    U

    University of Minnesota

    综合健康与医学

    您将获得的技能: 医疗程序和 Regulator, 病人转介, 以患者为中心的护理, 患者安全, 音乐, 健康与保健 Coach, 临床评估, 医疗保健, 健康促进, 临床实践, 心理和行为健康, 禁忌症, 疼痛管理, 病人教育与咨询, 药物相互作用, 护理实践, 药理学, 药物疗法, 治疗计划, 正念

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    C

    Coursera

    Resilience: Grow Through Collaboration and Reflection

    您将获得的技能: Resilience, Collaboration, Teamwork, Self-Awareness, Community Development, Mentorship, Active Listening

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    S

    Stanford University

    食品可持续性、用心饮食和健康烹饪

    您将获得的技能: 烹饪, 水资源的可持续性, 可持续性标准, 可持续发展, 文化多样性, 环境科学, 减缓气候变化, 膳食计划和准备, 自我意识, 足智多谋, 同情心, 行为健康, 适应, 营养与饮食, 环境, 尽量减少废物, 可持续技术, 预防污染, 餐饮, 正念

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    609 条评论

    初级 · 专项课程 · 1-3 个月

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    A

    Arizona State University

    Resilience for Everyone

    您将获得的技能: Empathy, Positivity, Growth Mindedness, Optimism, Stress Management, Resilience, Compassion, Goal Setting, Overcoming Obstacles, Personal Development, Emotional Intelligence, Empowerment, Social Skills, Time Management, Persistence, Courage, Adaptability, Self-Awareness, Independent Thinking, Organizational Skills

    4.5
    评分, 4.5 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    A

    American Psychological Association

    Less Stress, Better Health

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Mental Health, Mindfulness, Physiology, Psychology, Self-Awareness, Emotional Intelligence, Cognitive Behavioral Therapy, Scientific Methods, Mental Health Diseases and Disorders, Social Skills

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    Universidad de los Andes

    Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos

    您将获得的技能: Emotional Intelligence, Self-Awareness, Empathy & Emotional Intelligence, Personal Development, Initiative and Leadership, Mindfulness, Leadership, Adaptability, Stress Management, Overcoming Obstacles, Decision Making, Goal Setting

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    1761 条评论

    中级 · 课程 · 1-4 周

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    B

    Board Infinity

    Mastering Mindfulness: A Journey to Wellness with Headspace

    您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Emotional Intelligence, Personal Development, Resilience, Self-Awareness, Persistence, Mental Health, Goal Setting, Adaptability, Journals, Accountability

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    A

    Arizona State University

    Positive Thinking and Thriving

    您将获得的技能: Positivity, Optimism, Empowerment, Growth Mindedness, Independent Thinking, Resilience, Self-Motivation, Personal Development, Self-Awareness, Professional Development, Mindfulness, Stress Management

    4.2
    评分, 4.2 星,最高 5 星
    ·
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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    Universidad de los Andes

    Liderazgo efectivo para el siglo XXI

    您将获得的技能: Emotional Intelligence, Self-Awareness, Empathy & Emotional Intelligence, Resilience, Personal Development, Teamwork, Storytelling, Community Organizing, Experimentation, Team Management, Initiative and Leadership, Leadership, Persistence, Community Development, Mindfulness, Adaptability, Ethical Standards And Conduct, Strategic Leadership, Professional Development, Complex Problem Solving

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    中级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    B

    Board Infinity

    Empowerment and Wellness: A Mindfulness Journey for Women

    您将获得的技能: Mindfulness, Resilience, Emotional Intelligence, Compassion, Communication, Personal Development, Stress Management, Personal Care, Self-Awareness, Empowerment, Mental Health, Persistence, Goal Setting

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    B

    Board Infinity

    Mindfulness at Work: Enhancing Focus and Well-Being

    您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Personal Development, Mental Concentration, Emotional Intelligence, Self-Awareness, Collaboration, Resilience, Communication, Productivity, Professional Development, Organizational Development, Leadership Studies

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    A

    Arizona State University

    Grit and Growth Mindset

    您将获得的技能: Growth Mindedness, Resilience, Goal Setting, Overcoming Obstacles, Personal Development, Persistence, Courage, Adaptability, Self-Awareness, Mindfulness, Optimism, Professional Development

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    28 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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mindfulness and well-being: foundations
mindfulness: an approach to stress reduction
mindfulness and well-being: living with balance and ease
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mindfulness para ser más efectivo
1…567…17

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 综合健康与医学: University of Minnesota
  • Resilience: Grow Through Collaboration and Reflection: Coursera
  • 食品可持续性、用心饮食和健康烹饪: Stanford University
  • Resilience for Everyone: Arizona State University
  • Less Stress, Better Health: American Psychological Association
  • Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos: Universidad de los Andes
  • Mastering Mindfulness: A Journey to Wellness with Headspace: Board Infinity
  • Positive Thinking and Thriving: Arizona State University
  • Liderazgo efectivo para el siglo XXI: Universidad de los Andes
  • Empowerment and Wellness: A Mindfulness Journey for Women: Board Infinity

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