Cognitive Behavioral Therapy

认知行为疗法(CBT)是一种强大的社会心理干预措施,旨在通过挑战和改变无益的认知扭曲和行为来改善心理健康。Coursera 的认知行为疗法目录教您 CBT 的基本原理和技术,包括如何识别和改变消极的思维模式和行为。您将学会将 CBT 策略应用于各种心理健康状况,开发个性化的应对机制,并通过循证实践提高情绪调节技能。掌握 CBT 可使您成为一名更有效的心理健康专业人士,让您拥有多功能工具,在临床和非临床环境中帮助 Client 克服抑郁、焦虑和其他心理挑战。
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