Personal Care

个人护理是一套旨在保持和增进个人健康和福祉的实践和例行活动。Coursera 的个人护理目录教您自我护理和个人卫生的基础知识，让您掌握必要的健康优化策略知识。您将了解营养、体育锻炼、睡眠、压力管理和个人仪表的重要性。此外，您还将深入了解慢性疾病预防、心理保健和情绪健康。这套技能对于每个希望改善生活质量、提高个人生产力和保持平衡生活方式的人来说都至关重要。