心理健康课程

心理健康课程可以帮助您了解心理学理论、情绪健康策略以及心理健康对日常生活的影响。您可以培养积极倾听、危机干预以及开发压力和焦虑应对机制的技能。许多课程都会介绍一些工具，如正念应用程序、认知行为技术和评估框架，以支持心理健康实践和增强个人复原力。