抑郁症课程

抑郁症课程可以帮助你了解抑郁症的症状、原因和治疗方案，以及生活方式的选择对心理健康的影响。您可以培养识别抑郁症迹象、运用认知行为技巧和制定应对策略的技能。许多课程都会介绍一些工具，如情绪跟踪应用程序和正念练习，这些都可以增强您对情绪模式的理解，并支持个人成长。