健康课程

幸福课程可以帮助你学习压力管理技巧、正念练习、情商和积极心理学基础。您可以掌握自我保健策略、复原力训练和有效沟通等方面的技能，从而改善个人和职业关系。许多课程都会介绍一些工具，如冥想应用程序、日记技巧和评估框架，以帮助您改善心理健康和提高整体生活满意度。