在本单元中，我们将重点讨论我们所介绍的 "外部 "衡量标准。我们将指出对 "负荷 "和 "努力 "的外部测量所做的一些（不准确的）假设。 此外，我们还将概述可穿戴设备的持续使用如何为量化努力以及（理论上）减少损伤和提高成绩带来新的机遇。 最后，我们将介绍 "从急性到慢性的工作量 "及其在过去几年中备受关注的原因。

在本模块中，我们将更深入地研究训练和恢复的生理学，重点是我们介绍的 "内部 "措施。 我们将进一步探讨如何利用内部传感器来了解运动员个人如何应对训练和/或比赛带来的压力。 我们还将强调使用内部测量来评估个人和团队训练与恢复的利弊。

在这个模块中，我们将外部和内部测量相结合，对训练和恢复进行更细致的观察。 外部测量可对所做的动作和运动进行高度量化的评估，而内部测量则可对运动员对训练的耐受情况提供反馈。 将两者结合起来，有助于评估成绩的提高，预防或减少过度运动损伤。

在本模块中，我们将讨论当今许多消费类设备开发和/或使用的令人兴奋的新全球指标。 虽然这些新指标令人兴奋，但我们也要认识到这些设备的局限性。 因此，我们将讨论实际采用了哪些传感器来提供这些新指标，并强调在哪些方面可以进行验证。