昼夜节律与 24 小时的环境同步。生物利用专门的感光器来实现这一目的，并在这一过程中显示出特有的特性。例如，当我们倒时差时，就会经历这种主动同步过程！

我们将讨论让昼夜节律钟产生每日节律并使其与环境同步的复杂分子机制。我们将比较各种生物的这些机制。

昼夜节律钟的作用是在一天中以协调的方式安排生理和新陈代谢。因此，生物体内的几乎所有过程都是时钟的调节输出。我们将举例说明这些过程，并讨论昼夜节律调节的工作原理。

有了对时钟全球控制的认识，我们接下来要讨论的是，这个时间程序在多大程度上控制着我们从生到死的生活，以及我们在现代生活中是如何虐待昼夜节律表的。

最后，我们将探讨时钟与病理学的关系。 与时间赛跑的后果是什么，如果时钟 "坏掉 "会发生什么，以及我们如何将昼夜节律系统的知识用于医学诊断和治疗。