Ce module porte sur le corps et l'esprit. Nous apprendrons l'importance centrale de la santé physique et du mode de vie, et comment l'exercice peut être utilisé comme un traitement basé sur des preuves pour des conditions de santé mentale communes. Nous aborderons les stratégies de base de la relaxation et de la pleine conscience, ainsi que les forces de la personnalité et la manière d'identifier vos propres forces.

La santé mentale a parfois été décrite simplement comme la capacité d'aimer et de travailler. La psychiatrie utilise encore aujourd'hui des concepts similaires. Dans ce module, nous parlons d'amour et de travail, et nous introduisons les idées complémentaires de repos et de jeu. Nous entendons parler de la théorie de l'attachement, des liens sociaux et de la sagesse ancestrale des Aborigènes d'Australie en matière de bien-être. Nous discutons de l'importance de la contribution et vous découvrirez ici si le travail est bon pour vous ou non.

Dans ce module, nous abordons les principales catégories de maladies mentales : leurs symptômes, leurs causes et leurs traitements. Il s'agit des troubles les plus courants tels que l'anxiété, la dépression et les addictions, ainsi que des maladies mentales moins courantes telles que la psychose, la schizophrénie et les troubles bipolaires.

Dans ce module, nous détaillerons quelques-unes des nombreuses voies vers le rétablissement. De l'intervention précoce à la philosophie du rétablissement personnel, en passant par les réseaux de soutien aux consommateurs, les arts créatifs en tant que thérapie et les pratiques spirituelles et religieuses.