In diesem Modul lernen Sie etwas über Vorurteile, die unserem eigenen Glück im Weg stehen. Dr. Laurie Santos erforscht, warum wir uns an gute und schlechte Dinge im Leben gewöhnen und wie wir damit umgehen können, dass wir uns an Dinge gewöhnen und schlechte Vorhersagen darüber treffen, was wir in Zukunft wollen. Dr. Santos erörtert, wie wir uns anhand von Referenzpunkten mit anderen vergleichen und was wir tun können, um mit unserer begrenzten Aufmerksamkeit umzugehen.

In diesem Modul erfahren Sie mehr über Verhaltensweisen, die uns glücklich machen. Dr. Laurie Santos spricht über Verhaltensweisen wie soziales Verhalten, Zeit für die Dinge, die Sie lieben, und gesunde Gewohnheiten. Dr. Santos erklärt, wie ein bisschen mehr Schlaf pro Nacht oder Sport einen großen Unterschied ausmachen können.

In diesem Modul lernen Sie Gedankenmuster kennen, die zu besserer Stimmung führen. Dr. Laurie Santos spricht über die Macht der Fokussierung unserer Gedanken und die Entwicklung der richtigen Denkweise, um Dankbarkeit zu erfahren, Achtsamkeit zu üben und eine Perspektive zu bekommen.

In diesem Modul erfahren Sie, wie die Nutzung unserer Gefühle uns glücklicher machen kann. Dr. Laurie Santos erforscht, wie wir sowohl unsere positiven als auch unsere negativen Emotionen brauchen, um unser Wohlbefinden zu verbessern. Dr. Santos erforscht auch, wie Sie Ihre Kampf-oder-Flucht-Reaktion mit Hilfe eines Instruments regulieren können, das definitiv zu wenig genutzt wird: dem Atem.

In diesem Modul lernen Sie Techniken kennen, um die im Kurs erlernten Glücksziele zu erreichen. Dr. Laurie Santos geht der Frage nach, wie wir Glückstipps in die Praxis umsetzen können und wie Situationen und Menschen uns beeinflussen können. Dr. Santos erörtert außerdem, wie wir bessere Gewohnheiten einführen und die Gewohnheiten, die wir haben, hacken können.