In einer Welt, die ihr Bestes tut, um unsere Aufmerksamkeit zu stehlen, ist Konzentration selten und Ablenkung die Norm. Diese Woche werfen wir einen Blick darauf, wie wir unsere Konzentration maximieren können, wenn es am wichtigsten ist. Sie werden ein besseres Verständnis dafür entwickeln, wie unser Gehirn auf sofortige Befriedigung ausgelegt ist. Damit sind wir oft nicht gut bedient. Verzögerte Befriedigung, Geduld und Konzentration können zu Supermächten werden.

Aufbauend auf der Arbeit, die wir im letzten Modul geleistet haben, wenden wir uns nun der Motivation, der Prokrastination und dem Flow-Zustand zu. Jedes dieser Themen ist miteinander verwoben und überschneidet sich oft. Sie werden erfahren, was die Ursache für Prokrastination ist, was Sie sicherlich überraschen wird. Was passiert, wenn uns die Motivation versagt? Was ist der Flow-Zustand und wie können wir ihn häufiger erreichen, um besser motiviert zu sein.

In einer Gesellschaft, in der "Beschämen, Beschuldigen und Jammern" an der Tagesordnung zu sein scheinen. Wir müssen unbedingt lernen, Eigenverantwortung, Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit zu praktizieren. All das steigert nachweislich unser Wohlbefinden. Der Stresspegel steigt, wenn wir das Gefühl haben, die Kontrolle über unser Leben verloren zu haben. Wir werden die Dichotomie der Kontrolle erörtern, um zu verstehen, was wir kontrollieren und was wir nicht kontrollieren. Diese Woche werden wir besprechen, wie Sie der Kapitän Ihres Schiffes werden können.

Zum Abschluss des Kurses kommen wir zu einem meiner Lieblingsthemen. Wie können wir die Stürme des Lebens besser bewältigen? Wie reagieren wir, wenn das Unglück zuschlägt - und das wird es -? Themen wie Widerstandsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Tapferkeit und mentale Stärke werden untersucht und gegenübergestellt. Dies sind Fähigkeiten, die man entwickeln kann, und Sie werden lernen, wie man genau das tut. Mehr mentale Stärke mag hart klingen, aber paradoxerweise macht sie uns das Leben oft leichter.