积极心理学课程可以帮助你了解幸福感、复原力、情商和幸福科学。您可以培养感恩实践、正念技巧和基于优势的评估等方面的技能。许多课程都会介绍一些工具,如 PERMA 幸福模型、各种评估问卷以及培养积极人际关系的策略,这些都能促进个人成长和职业发展。
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 情商, 积极性, 复原力, 移情与情商, 心理学, 生产率, 增强能力, 定性研究, 认知灵活性, 乐观主义, 个人发展, 积极行为支持, 自我意识, 智能目标, 设定目标, 研究设计, 建立关系, 研究方法, 研究, 克服障碍
初级 · 专项课程 · 3-6 个月
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 远见卓识, 创造力, 复原力, 教育与培训, 心理学, 乐观主义, 个人发展, 与儿童一起工作, 积极行为支持, 人类发展, 研究
初级 · 课程 · 1-4 周
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 交流, 复原力, 积极性, 建立关系, 压力管理, 适应性, 正念, 认知灵活性, 乐观主义, 自我意识
初级 · 课程 · 1-4 周
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 情商, 创造力, 移情与情商, 好奇心, 心理学, 生产率, 自我激励, 自我意识, 认知灵活性, 智能目标, 设定目标, 成长意识, 积极行为支持, 乐观主义, 个人发展, 克服障碍
初级 · 课程 · 1-4 周

The University of North Carolina at Chapel Hill
您将获得的技能: 情商, 创造力, 复原力, 社区卫生, 积极性, 同情心, 建立关系, 适应性, 正念, 乐观主义, 个人发展
混合 · 课程 · 1-3 个月
University of Pennsylvania
您将获得的技能: 心理健康疾病与障碍, 科学与研究, 创造力, 心理学, 增强能力, 研究, 好奇心, 个人发展, 乐观主义, 自我意识, 研究方法, 研究设计, 积极行为支持, 计划评估
混合 · 课程 · 1-4 周

Yale University
您将获得的技能: 复原力, 行为健康, 社交技能, 认知行为疗法, 心理学, 成长意识, 设定目标, 积极行为支持, 健康与保健 Coach, 正念
混合 · 课程 · 1-3 个月

American Psychological Association
您将获得的技能: Public Policies, Compassion, Psychology, Mental Health, Resilience, Behavioral Health, Cultural Diversity, Personal Development, Empathy, Mindfulness, Relationship Building, Research
初级 · 课程 · 1-3 个月

Yale University
您将获得的技能: 临床心理学, 人类学习, 心理学, 神经学, 儿童发展, 社会科学, 文化, 精神病学, 批判性思维, 科学方法, 心理健康, 解决问题, 人类发展
初级 · 课程 · 1-3 个月

American Psychological Association
您将获得的技能: Substance Abuse, Mental Health Diseases and Disorders, Clinical Psychology, Mental and Behavioral Health, Psychiatry, Psychological Evaluations, Mental Health, Cognitive Behavioral Therapy, Patient Evaluation, Diagnostic Tests, Behavioral Health, Psychotherapy, Psychiatric Assessments, Cultural Diversity, Epidemiology, Pharmacology, Neurology, Demography, Psychology, Pharmacotherapy
初级 · 专项课程 · 3-6 个月

The University of Sydney
您将获得的技能: 心理健康疾病与障碍, 复原力, 创造力, 积极性, 临床心理学, 压力管理, 建立关系, 认知行为疗法, 运动疗法, 行为健康, 心理健康, 文化响应, 正念, 个人发展, 精神和行为健康专业, 心理健康疗法, 精神病学, 心理治疗
混合 · 课程 · 1-3 个月

American Psychological Association
您将获得的技能: Relationship Building, Relationship Management, Psychology, Human Relations Movement, Interpersonal Communications, Cultural Diversity, Research, Behavioral Management
初级 · 课程 · 1-3 个月
积极心理学是心理学的一个分支,主要研究人类生活的积极方面,如幸福、安康和个人力量。传统心理学通常强调心理疾病和功能障碍,而积极心理学则不同,它旨在了解是什么让生活变得有价值。这一领域之所以重要,是因为它提供了关于个人如何培养充实而有意义的生活、增强整体心理健康和复原力的见解。通过关注优势和积极的经历,积极心理学鼓励个人发展促进幸福的技能,培养更乐观的人生观。
积极心理学领域的职业可以是多样化的,也可以是充实的。该领域的专业人士可以担任心理学家、咨询师或 Coach,专注于提高幸福感和个人发展。其他职业还包括组织顾问,他们运用积极心理学原理改善工作场所文化,提高员工满意度。此外,积极心理学的教育者和研究者还为促进心理健康和幸福的学术机构或组织做出贡献。随着人们越来越认识到心理健康的重要性,积极心理学在医疗保健、教育和企业环境等各个领域的应用机会也在不断扩大。
对于那些对积极心理学感兴趣的人来说,有几门优秀的在线课程可供选择。其中备受推崇的是积极心理学课程,该课程提供基础知识和实际应用。如果想进行更全面的学习,"积极心理学基础 "专项课程提供了一系列探索该领域各个方面的课程。此外,积极心理学:应用与干预》课程侧重于提高幸福感的实用策略,是学习者的宝贵资源。
是的,您可以通过两种方式在 Coursera 上免费开始学习积极心理学:
如果您想继续学习,获得积极心理学证书,或在预览或试用后解锁全部课程访问权限,您可以升级或申请经济援助。
学习积极心理学有多种方法。首先,报名参加涵盖该领域基础知识和应用的在线课程。阅读课程材料、参与讨论和完成作业可以加深你的理解。此外,阅读有关积极心理学的书籍和研究文章也能为您提供进一步的见解。在日常生活中实践积极心理学的原则,如感恩练习或正念技巧,可以加强你的学习。最后,与关注积极心理学的社区或团体建立联系,可以在你探索这个丰富的领域时提供支持和动力。
对于员工或劳动力的培训和技能提升,有几门积极心理学课程脱颖而出。积极心理学:复原力技能课程侧重于培养复原力,这是当今快节奏工作环境中的一项重要技能。此外,积极心理学:应用与干预》课程提供了可在工作场所实施的实用策略,以提高员工的幸福感。这些课程为个人提供了培养积极工作文化的工具,最终提高了工作效率和工作满意度。