正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

Universidad de los Andes
您将获得的技能: Conflict Management, Self-Awareness, Personal Development, Emotional Intelligence, Empathy, Student-Centred Learning, Lifelong Learning, Journals, Mindfulness, Active Listening
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Geneva
您将获得的技能: Cognitive Behavioral Therapy, Clinical Psychology, Psychology, Psychotherapy, Mental Health, Mental Health Therapies, Psychiatric And Mental Health Nursing, Human Development, Rapport Building, Interpersonal Communications, Mindfulness, Childhood Education and Development, Patient Communication
初级 · 课程 · 1-3 个月

Coursera
您将获得的技能: Emotional Intelligence, Conflict Management, Empathy, Leadership Development, Personal Development, Leadership, Self-Awareness, Professional Development, Adaptability, Relationship Building, Team Management, Self-Discipline, Communication, Active Listening, Stress Management, Decision Making, Mindfulness
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Colorado System
您将获得的技能: 物理治疗, 患者评估, 疼痛管理, 患者安全, 临床评估, 正念, 药物滥用, 以患者为中心的护理, 临终关怀, 治疗计划, 护理管理, 药理学, 病人沟通, 药物治疗管理
初级 · 课程 · 1-3 个月

Tecnológico de Monterrey
您将获得的技能: Personal Development, Social Work, Empowerment, Self-Awareness, Positive Behavior Support, Community Development, Resilience, Psychology, Social Sciences, Mindfulness
初级 · 课程 · 1-4 周

National Academy of Sports Medicine
您将获得的技能: Nutrition Education, Nutrition and Diet, Mindfulness, Self-Awareness, Decision Making, Stress Management, Mental Health
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Minnesota
您将获得的技能: 患者评估, 护理, 疼痛管理, 压力管理, 慢性疾病, 临床评估, 健康评估, 临床护理, 以患者为中心的护理, 护理管理, 临床领导, 正念, 护理实践
初级 · 课程 · 1-3 个月

Shanghai Jiao Tong University
您将获得的技能: 运动疗法, 研究, 运动医学, 传染病, 文化响应, 运动科学, 压力管理, 心理健康疗法, 呼吸, 正念, 免疫学, 公共卫生与疾病预防
初级 · 课程 · 1-3 个月

您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Personal Care, Pain Management, Mental Health, Resilience, Behavioral Health, Self-Awareness, Exercise Therapy, Neurology, Physiology, Anatomy
中级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado System
您将获得的技能: Resilience, Personal Development, Growth Mindedness, Overcoming Obstacles, Positivity, Community Development, Persistence, Adaptability, Empowerment, Empathy, Cultural Diversity, Mindfulness, Relationship Building
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: 自我意识, 文化响应, 叙事, 社区发展, 压力管理, 成人教育, 文科, 课堂管理, 弹性, 正念, 家长沟通, 教学, 协作
高级设置 · 课程 · 1-4 周

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: 文化多样性, 自我意识, 学校咨询, 社会正义, 文化响应, 情绪商数, 增强能力, 建立关系, 多样性、平等和包容倡议, 社交技能, 个人发展, 同情心, 课堂管理, 同理心, 行为管理, 正念, 与儿童一起工作
高级设置 · 课程 · 1-3 个月