• 为个人
  • 为商务
  • 为大学
  • 为政府
学位
​
登录
免费加入
  • 浏览
  • Mindfulness

正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

热门正念课程和认证


  • C

    Creo Incubator

    For Challenging Times

    您将获得的技能: Resilience, Composure, Stress Management, Mindfulness, Meditation & Breathwork, Persistence, Overcoming Obstacles, Dealing With Ambiguity, Adaptability, Mental Concentration, Mental Health, Self-Awareness, Emotional Intelligence, Cognitive flexibility, Personal Care, Preventative Care, Decision Making, Leadership

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • C

    Coursera

    Compassion: Enhance Patient Outcomes

    您将获得的技能: Compassion, Mindfulness, Composure, Personal Development, Resilience, Program Evaluation, Stress Management, Patient-centered Care, Training Programs, Emotional Intelligence, Empathy, Self-Awareness, Professional Development, Data Analysis, Analytical Skills, Qualitative Research, Surveys

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • U

    University of Colorado System

    疼痛管理:缓解姑息治疗中的疼痛

    您将获得的技能: 正念, 病人沟通, 禁忌症, 临床评估, 药物滥用, 药理学, 患者安全, 认知行为疗法, 临终关怀, 以患者为中心的护理, 药物相互作用, 疼痛管理, 物理治疗, 患者评估, 药物疗法, 药物治疗管理, 社会心理评估, 治疗计划

    ★ 4.8 (194) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

  • T

    Tecnológico de Monterrey

    Psicología Positiva

    您将获得的技能: Positivity, Personal Development, Optimism, Community and Social Work, Empowerment, Self-Awareness, Compassion, Community Development, Resilience, Social Impact, Psychology, Mindfulness, Relationship Building

    ★ 4.8 (187) · 初级 · 课程 · 1-4 周

  • C

    Case Western Reserve University

    Inspirar el liderazgo a través de la inteligencia emocional

    您将获得的技能: Leadership Development, Emotional Intelligence, Organizational Leadership, Empathy & Emotional Intelligence, Compassion, Leadership, Organizational Change, Leadership and Management, Personal Development, Empathy, Self-Awareness, Learning Theory, Positivity, Teaching, Stress Management, Relationship Building, Mindfulness, Goal Setting, Planning

    ★ 4.6 (132) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

  • S

    Shanghai Jiao Tong University

    以东方传统运动为基础提高免疫力

    您将获得的技能: 公共卫生, 正念, 传染病, 压力管理, 冥想与呼吸, 免疫学, 预防保健, 微生物学, 公共卫生与疾病预防, 心理健康疗法, 运动疗法, 运动科学, 运动医学, 文化多样性

    ★ 4.5 (104) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

  • U

    University of Colorado Boulder

    Reclaim Your Attention: Values-Aligned Media Consumption

    您将获得的技能: Self-Motivation, Emotional Intelligence, Growth Mindedness, digital literacy, Mental Concentration, Personal Development, Compassion, Goal Setting, Empowerment, Self-Awareness, Self-Discipline, Habit Formation, Decision Making, Critical Thinking, Mindfulness, Stress Management, Resilience, Adaptability, Media and Communications, Productivity

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • U

    University of Colorado Boulder

    教师 SEL:计划、可能性和背景

    您将获得的技能: 正念, 自我意识, 高等教育, 教学法, 教学, 移情与情商, 教育与培训, 可信度, 文化响应, 压力管理, 合作, 情商, 冥想与呼吸, 勇气, 文科, 讲故事, 家长沟通, 社区发展

    ★ 4.6 (158) · 高级设置 · 课程 · 1-4 周

  • U

    University of Colorado Boulder

    扩大 SEL

    您将获得的技能: 正念, 行为管理, 自我意识, 增强能力, 教育与培训, 个人发展, 社会正义, 情商, 移情与情商, 文化响应, 与儿童一起工作, 多样性、平等和包容倡议, 社区与社会工作, 社会影响, 社交技能, 社会心理评估, 文化多样性, 同理心, 多样性意识

    ★ 4.8 (137) · 高级设置 · 课程 · 1-3 个月

  • U

    University of Colorado System

    How Self-Motivation Shapes Personal Success

    您将获得的技能: Growth Mindedness, Emotional Intelligence, Empathy & Emotional Intelligence, Goal Setting, Persistence, Self-Motivation, Personal Development, Creativity, Creative Thinking, Smart Goals, Adaptability, Self-Awareness, Empathy, Empowerment, Resilience, Curiosity, Innovation, Overcoming Obstacles, Courage, Mindfulness

    ★ 4.7 (14) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

  • A

    Alex Genadinik

    Research On Mindsets From Top Scientists And Universities

    您将获得的技能: Stress Management, Growth Mindedness, Self-Motivation, Science and Research, Physiology, Research, Goal Setting, Professional Development

    混合 · 课程 · 1-4 周

  • N

    National Taiwan University

    莊子─人情 (Zhuangzi─Between People)

    您将获得的技能: Social Skills, Emotional Intelligence, Courage, Personal Development, Liberal Arts, Resilience, Self-Awareness, Cognitive flexibility, Composure, Optimism, Relationship Building, Intercultural Competence, Growth Mindedness, Open Mindset, Mindfulness, Adaptability, Stress Management

    ★ 5 (47) · 初级 · 课程 · 1-3 个月

1…111213…16

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • For Challenging Times : Creo Incubator
  • Compassion: Enhance Patient Outcomes: Coursera
  • 疼痛管理:缓解姑息治疗中的疼痛: University of Colorado System
  • Psicología Positiva: Tecnológico de Monterrey
  • Inspirar el liderazgo a través de la inteligencia emocional: Case Western Reserve University
  • 以东方传统运动为基础提高免疫力: Shanghai Jiao Tong University
  • Reclaim Your Attention: Values-Aligned Media Consumption: University of Colorado Boulder
  • 教师 SEL:计划、可能性和背景: University of Colorado Boulder
  • 扩大 SEL: University of Colorado Boulder
  • How Self-Motivation Shapes Personal Success: University of Colorado System

其他可浏览的主题

Arts and Humanities
338 课程
Business
1095 课程
Computer Science
668 课程
Data Science
425 课程
Information Technology
145 课程
Health
471 课程
Math and Logic
70 课程
Personal Development
137 课程
Physical Science and Engineering
413 课程
Social Sciences
401 课程
Language Learning
150 课程

Coursera 页脚

技能

  • 会计
  • 人工智能(AI)
  • 网络安全
  • 数据分析
  • 数字营销
  • 人力资源(HR)
  • Microsoft Excel
  • 项目管理
  • Python
  • 查询语言

专业证书

  • Google 人工智能证书
  • Google 网络安全证书
  • Google 数据分析证书
  • Google IT 支持证书
  • Google 项目管理证书
  • Google 用户体验设计证书
  • IBM 人工智能工程证书
  • IBM 人工智能产品经理证书
  • IBM 数据科学证书
  • Intuit 学院簿记证书

课程与专项课程

  • 人工智能基础专项课程
  • 商业人工智能专项课程
  • 面向所有人的人工智能课程
  • 医疗保健领域的人工智能专项课程
  • 深度学习专项课程
  • 商务专项课程 Excel 技能
  • 金融市场课程
  • 机器学习专项课程
  • 聊天 GPT 课程的即时工程
  • Python for Everybody 专项课程

职业资源

  • 职业能力倾向测验
  • CAPM 认证要求
  • CompTIA A+ 认证要求
  • CompTIA Security+ 认证要求
  • 基本 IT 认证
  • 学习高收入技能
  • 如何学习人工智能
  • PMP 认证要求
  • 热门网络安全认证
  • 分享您的 Coursera 学习故事

Coursera

  • 关于
  • 我们提供的内容
  • 管理团队
  • 工作机会
  • 目录
  • Coursera Plus
  • 专业证书
  • MasterTrack® 证书
  • 学位
  • 企业版
  • 政府版
  • 面向校园
  • 成为合作伙伴
  • 社会影响
  • 免费课程
  • Udemy

社区

  • 学生
  • 合作伙伴
  • Beta 测试人员
  • 博客
  • Coursera 播客
  • 技术博客

更多

  • 媒体
  • 投资者
  • 条款
  • 隐私
  • 帮助
  • 内容访问
  • 联系我们
  • 文章
  • 目录
  • 附属公司
  • 现代奴隶制声明
  • 请勿出售/共享
随时随地学习
通过 App Store 下载
通过 Google Play 获取
B 型企业认证标志
© 2026 Coursera Inc.保留所有权利。
  • Coursera Facebook
  • Coursera Linkedin
  • Coursera Twitter
  • Coursera YouTube
  • Coursera Instagram
  • Coursera TikTok